Zanas.org.ua

Zanas.org.ua

Тег: трицепс

трицепс

Догляд за тілом

Трицепс. Де знаходиться, фото, анатомія, вправи на прокачку

Pasha
040
Зміст Де знаходиться трицепс? Анатомія триголовий м’язи плеча Функції трицепса Як і навіщо потрібно качати трицепси жінкам, чоловікам? Кращі вправи Базові вправи Ізолюючі вправи Тренування...
Догляд за тілом

Вправи зі штангою для схуднення дівчат на трицепс, ноги, спину, все групи м’язів в домашніх умовах

Maxim
052
Зміст Суть і базові принципи Навіщо потрібні Протипоказання і можливу шкоду Корисні рекомендації Основний комплекс Підйом штанги на біцепс Французький жим лежачи Підйом штанги вгору...
Фiтнес

Розгинання на трицепс в кросовері. Техніка з канатом, прямий руків’ям, кіскою однією, двома руками

Serega
060
Зміст розгинання рук в кросовері на трицепс з різними типами руків’я Особливості вибору рукояті тренажера Розгинання рук з канатом з верхнього блоку з нижнього блоку...
Фiтнес

Вправи на трицепс для дівчат в тренажерному залі. Ефективні на масу, програма тренувань

Serega
076
Зміст Правила прокачування трицепса для дівчат для набору м’язової маси Заходи безпеки під час тренувань Як часто потрібно займатися для досягнення результатів Підготовка до тренування...
Фiтнес

Програма вправ з гантелями. Базові на груди, плечі, біцепс, спину, трицепс, ефективні силові. Кращий комплекс для дівчат

Axel
086
Зміст Який ефект дадуть тренування з гантелями? Плюси і мінуси тренувань з гантелями Як вибрати гантелі Основні принципи домашніх тренувань з гантелями для дівчат Кращі...
Фiтнес

Вправи на трицепс з гантелями для жінок. Комплекс для початківців в домашніх умовах і тренажерному залі

Alex
068
Зміст Загальні рекомендації Віджимання Віджимання з колін Класичні віджимання віджимання на ширині плечей віджимання вузьким хватом віджимання між стільців віджимання від стільця Горизонтальні віджимання Домашній...
Руки

Жим вузьким хватом на трицепс. Техніка виконання, які м’язи працюють лежачи, в Сміта, на лаві

elena elena
0162
Зміст Суть і базові принципи Які м’язи задіяні Основні рекомендації Класична техніка виконання жиму лежачи вузьким хватом на трицепс Переваги та недоліки класичного жиму штанги...