Zanas.org.ua

Zanas.org.ua

Тег: хребта

Оздоровчі практики

Лікувальна гімнастика при грижах хребта: 12 вправ для спини

elena elena
012
Грижа не рахується вироком. Дотримуючись правильного режиму і виконуючи вправи для спини при грижах Випирання дисків або грижа міжхребцевих є результатом несприятливих процесів, які протікають...
Спина

Вправи з гантелями для спини. Програма тренувань для підтягування м’язів, при грижі хребта, сколіозі, остеохондрозі

Bobby
047
чверть години. Для видалення скористатися прохолодною водою. Омолоджуюча маска для комбінованої шкіри обличчя Для підвищення тонусу і еластичності шкіри, розгладження зморшок і поліпшення кольору обличчя...
Спина

Йога для спини і хребта: особливості, показання та протипоказання, комплекс простих вправ, кращі асани. Відео для початківців

Megusta
0246
Зміст Причини болю в спині Особливості йоги для спини і хребта Ефективність занять Показання до виконання Протипоказання Загальні рекомендації Простий комплекс вправ Лікування спини асанами...
Спина

Вправи для хребта на м’ячі по Бубновського, при остеохондрозі і грижі поперекового відділу

Andrey
0140
Зміст Фітбол і його користь Показання і протипоказання до занять з м’ячем Основні правила виконання вправ Комплекс вправ для хребта Вправи для гнучкості хребта Вправи...
Спина

Вправи для хребта і шиї, суглобів, попереку, постави, зміцнення м’язів спини в домашніх умовах

elena elena
053
Зміст Показання і підготовка до тренувань Протипоказання Вправи для шийного і спинного відділів Від болю в суглобах Від болю в попереку Для постави Для зміцнення...
Фiтнес

Гіперекстензія — тренажер для спини, преса, зміцнення м’язів хребта, техніка виконання

Lamaxima
079
Зміст Які м’язи працюють Тренажери для виконання вправи Техніка виконання на тренажері Для спини, зміцнення м’язів хребта Для м’язів живота З додатковим обтяженням Пряма гиперєкстензия...
Фiтнес

Ізометричні вправи. Комплекс для ніг, шийного відділу хребта, спини, преса. Як виконуються в домашніх умовах

Serega
039
Зміст Що таке ізометричні вправи Як правильно виконувати вправи і безпеку Необхідне обладнання Методика Олександра Засса Методика Брюса Лі Вольова гімнастика Анохіна Ізометрична гімнастика Борщенко...
Догляд за тілом

Вправи з бодибар для жінок для сідниць і стегон, хребта, рук, спини. як виконувати

Maxim
034
Зміст Що таке бодибар Плюси і мінуси занять з ним Комплекс вправ на різні групи м’язів Для нижньої частини Для спини, плечей і рівною постави...
Догляд за тілом

Користь плавання в басейні для жінок, вагітних, для здоров’я, фігури, хребта, схуднення, імунітету

Alfonso
035
Зміст Користь плавання в басейні для жіночого організму Плавання для хребта Зміцнення серцево-судинної системи плавання в програмі фізіотерапевтичного лікування Зниження ризику розвитку цукрового діабету при...
Догляд за тілом

Вправи на розтяжку і гнучкість всього тіла, спини і хребта, на шпагат в домашніх умовах

Alex
079
Зміст Як правильно робити розтяжку Коли можна розтягуватися Поради початківцям Статична і динамічна розтяжка Розтяжка сідничних м’язів Розтяжка литкових м’язів Вправи для стегон для розтяжки...