Як правильно підібрати бюстгальтер: таблиця розмірів
Як правильно вибрати бюстгальтер за розміром і формою. Вибір першого бюстгальтера. Які моделі білизни Добрий день, дорогі читачі. Кожна жінка знає, що краса вимагає багатьох...
Тег: Таблиця
М’язова маса, норма у жінок за віком, таблиця
0174
Зміст Функції м’язової маси Навіщо підтримувати в нормі Методи вимірювання м’язової маси Норма у жінок Відсоток жирової тканини Недолік м’язової маси Надлишок м’язової маси Ожиріння...
Присідання для накачування сідниць дівчини. Як виконувати, таблиця з підходами, програма тренувань на 30 днів, відгуки та результати
027
Зміст Види присідань Нестандартні присідання Як уникнути травм? чи є протипоказання? Правильний вибір ваги обважнювачів Як правильно збільшувати навантаження? Програма присідань для сідниць на 30...
Вправи для преса, ніг, сідниць для дівчат в домашніх умовах. Програма тренувань, таблиця
067
Зміст Як правильно качати прес Протипоказання Ефективні вправи на верхні м’язи живота Тренування для косих м’язів вправи на нижній прес Як домогтися кубиків З чого...
Програма для прокачування преса в домашніх умовах і спортзалі для дівчат і чоловіків. Таблиця вправ тренування
042
Зміст Особливості домашніх занять Правила харчування до і поле тренувань Розробка плану і графіка тренувань для чоловіків і жінок Можливі помилки при виконанні вправ Базові...
Нормальна вага при зростанні 150-155-160-165-170-175-180 у дівчини. Таблиця за віком
050
Зміст Що таке ІМТ і навіщо його знати Діапазони ІМТ Типи статури Астенічний Нормостенический Гиперстенический Як правильно виміряти зріст Роль віку в співвідношенні зростання і...
Підтягування на турніку. Програма з нуля для початківців на 30 днів. Таблиця
039
Зміст Користь занять на турніку Які м’язи задіюються при підтягуванні? Протипоказання до підтягування Помилки початківців Техніка підтягування на турніку для дівчат з нуля Блоки Відштовхування...
Спалювання калорій при фізичних навантаженнях. Таблиця витрати на годину
057
Зміст Добова потреба людини в калоріях Залежність втрати енергії від структури тіла Загальні правила спалювання калорій Навіщо рахувати калорії Витрата калорій при різних фізичних навантаженнях....
Програма віджимань від підлоги для початківців. Таблиця для набору м’язової маси, схуднення, накачування грудних м’язів, на всі м’язи тіла
071
Зміст Користь віджимань, які м’язи працюють Загальні рекомендації щодо виконання вправ для дівчат Правильне дихання при виконанні віджимань Розминка перед тренуванням Віджимання на біцепс від...
Функції білків в організмі людини. Таблиця з прикладами для спортсмена, бодібілдера, харчування
038
Зміст Білки — що це таке? Рівні організації Первинна структура білка Вторинна структура білка Третинна структура білка Четвертичная структура білка Функції білка в організмі Каталитическая...