Zanas.org.ua

Zanas.org.ua

Тег: Сміта

Стегна

Сідничні місток. Техніка виконання зі штангою, гумкою, млинцем, на одній нозі, підлозі, лаві, в Сміта

Axel
068
Зміст Що таке сідничні місток, які м’язи працюють Користь сідничного містка для нарощування обсягу і сили сідничних м’язів Протипоказання Варіанти сідничного містка. Техніка виконання для...
Фiтнес

Присед в Сміта для дівчат. Техніка виконання на сідниці, колінах, одній нозі, квадріцепс, фронтальний з вузькою, широкою постановкою ніг

Bobby
063
Зміст Суть і базові принципи Показання до початку застосування Протипоказання до застосування Корисні рекомендації Основний комплекс Закріплення результату Коли варто очікувати ефекту Відео про правильне...
Руки

Жим вузьким хватом на трицепс. Техніка виконання, які м’язи працюють лежачи, в Сміта, на лаві

elena elena
0161
Зміст Суть і базові принципи Які м’язи задіяні Основні рекомендації Класична техніка виконання жиму лежачи вузьким хватом на трицепс Переваги та недоліки класичного жиму штанги...