Вправи, щоб сісти на шпагат поперечний, поздовжній за тиждень, місяць. тренування
Зміст 10 основних правил для ефективної розтяжки на поздовжній шпагат Правила занять, які допомагають сісти на поперечний шпагат Особливості тренувань з нуля для дітей, жінок,...