Zanas.org.ua

Zanas.org.ua

Тег: однією

Стегна

Сідничні місток. Техніка виконання зі штангою, гумкою, млинцем, на одній нозі, підлозі, лаві, в Сміта

Axel
068
Зміст Що таке сідничні місток, які м’язи працюють Користь сідничного містка для нарощування обсягу і сили сідничних м’язів Протипоказання Варіанти сідничного містка. Техніка виконання для...
Фiтнес

Присед в Сміта для дівчат. Техніка виконання на сідниці, колінах, одній нозі, квадріцепс, фронтальний з вузькою, широкою постановкою ніг

Bobby
063
Зміст Суть і базові принципи Показання до початку застосування Протипоказання до застосування Корисні рекомендації Основний комплекс Закріплення результату Коли варто очікувати ефекту Відео про правильне...
Фiтнес

Розгинання на трицепс в кросовері. Техніка з канатом, прямий руків’ям, кіскою однією, двома руками

Serega
059
Зміст розгинання рук в кросовері на трицепс з різними типами руків’я Особливості вибору рукояті тренажера Розгинання рук з канатом з верхнього блоку з нижнього блоку...