Базові вправи на сідниці і ноги для дівчат: з гантелями, гумкою, штангою, обважнювачами, еспандером, фитболом, еластичною стрічкою
Зміст Техніка виконання комплексів для ніг і сідниць Вправи зі штангою в спортивному залі Базові вправи на сідниці з гантелями стоячи, сидячи, лежачи Мертва тяга...