Фітнес-корсет для талії. Відгуки, плюси і мінуси

Зміст

1. Принципи дії фітнес-корсета
2. Показання до використання
3. Протипоказання
4. Тренування в корсеті: за і проти
5. Критика спортивних корсетів
6. Види і опис фітнес-корсетів, відмінності
7. через якийсь час видно перший результат
8. Рейтинг кращих жіночих фітнес-корсетів, ціни
9. Рекомендації по використанню
10. Як прати корсет?
11. Відео про фітнес корсетах для талії

останнім часом особливої ​​популярності набирають фітнес-корсети для зниження ваги, про які можна почути звідусіль — від популярних зірок до спортивних блогерів. Хоча виробники й обіцяють блискавичний результат, перед покупкою слід ознайомитися з основними рекомендаціями і дізнатися основний принцип їх дії.

Принципи дії фітнес-корсета

Фітнес-корсет для талії є предмет гардероба , виготовлений зі спеціального матеріалу щільної структури, який добре облягає тіло. У деяких випадках, корсети просочуються речовиною, що дозволяє домогтися більш швидкого результату в схудненні. Корсет діє за принципом стягуючі конструкції, яка фіксує живіт і талію, що особливо ефективно при тренуваннях.

Оскільки м’язи не розтягуються і знаходяться в одному положенні, вся енергія йде на жиросжигание однієї області, а не відразу декількох м’язів. Оскільки основним принципом фітнес-корсета є фіксація, його застосування ефективно при різних ситуаціях — від медичних показань, до підвищення самооцінки.

Показання до використання

Коригувальні властивості фітнес-корсета :

• ефект сауни. Характеризується втягуванням талії, що створює необхідний ефект, що відрізняється підвищеним потовиділенням. Крім поту, з організму виходять різні шлаки і токсини. Відсоток зайвого жиру знижується швидше.
• Зменшення апетиту. Оскільки більшість проблем із зайвою вагою відбуваються завдяки підвищеному споживанню їжі, створюване стягування дозволяє домогтися потрібної компресії живота, що в свою чергу може значно знизити апетит.
• Застосування корсету під час спортивних тренувань дає можливість знизити загальне навантаження на хребет і зробити потрібну фіксацію м’язового скелета. Це дозволяє уникнути серйозної травми.

На противагу класичним корсетам, спортивний підвид чи не здавлює внутрішні органи, завдяки чому багато експертів називають його нешкідливим для організму. Фітнес-корсет використовується при бажанні зміцнити ослаблені м’язи під час післяопераційного періоду. Крім цього, він знайшов своє застосування в якості білизни для утяжек, які з’являються після пологів.

Грижі хребетного відділу і деякі порушення цілісності стінок черевної порожнини також коригуються за допомогою фітнес-корсета. У деяких випадках його застосування можливе для профілактики природних розтяжок.

Крім функціональних особливостей, корсет — це відмінний спосіб, що дозволяє маскувати візуальні недоліки фігури. При наявності застійних захворювань серцево-судинної системи він показує високу ефективність в якості доповнюючого засобу.

Протипоказання

фітнес-корсет для талії, незважаючи на позитивні властивості, має також ряд протипоказань до носіння, незнання яких тягне ускладнення різної тяжкості.

Основні протипоказання:

• Індивідуальна непереносимість матеріалів, зокрема алергічні реакції на найбільш популярний компонент каучук.
• Захворювання шкіри в області, яка стикається з матеріалом. Слід звернути особливу увагу виникнення свербежу або плям.
• Носіння корсета під час вагітності, що негативно позначається на розвитку плоду.
• Різні типи опіків, включаючи термічні і сонячні в місцях зіткнення.

Якщо носити корсет з метою схуднення, не знімаючи його цілодобово, можуть проявитися такі ускладнення, як печія, нудота і блювота, запаморочення або часті мучать болі в животі. Також можна отримати зворотний ефект — швидкий набір ваги за рахунок уповільнення метаболізму.

Часте носіння фітнес-корсета для схуднення сприяє:

• погіршення циркуляції крові , що в свою чергу знижує загальну кількість кисню в тканинах організму.
• здавлення діафрагми, що може викликати дегенеративні відхилення в легких.
• зміщення внутрішніх органів, що може привести до виникнення запальних або гнійних процесів.
• запалень ШКТ, через які часто проявляється виразкова хвороба.

Імениті виробники корсетів рекомендують використовувати його лише кілька годин в день. В цьому випадку можна уникнути негативних наслідків, викликаних частим носінням.

Тренування в корсеті: за і проти

Фітнес-корсет для талії має переваги, на які часто вказує сам виробник:

• За рахунок багатошарової тканинної конструкції, талія в корсеті добре дихає.
• у сучасних виробах, кісточки і інші елементи розташовані на зовнішньому шарі, що виключає нанесення будь-якої шкоди шкірі або внутрішнім органам.
• Корсет здатний надавати зігріваючий і масажний ефект, що сприяє швидшому спалюванню жирового прошарку.
• За рахунок гріє функції, носіння корсета збільшує потовиділення, завдяки чому швидко знижується обсяг талії.
• Стягування шлунка і органів шлунково-кишкового тракту сприяє зниженню почуття голоду.
• Вироби знімають загальне навантаження на відділ хребта і попереку, що особливо ефективно при поворотах, нахилах, а також інших обертають вправ, які навантажують м’язову систе му спини.
• Корсет сприяє підтягування живота в післяпологовий період, дозволяє уникнути гриж і протрузій.
• Виріб здатне уникнути небажаного зростання м’язового скелета живота при тренуванні, що особливо актуально жінкам, оскільки накачаний прес візуально розширює обсяг талії.

Незважаючи на численні відгуки покупців, деякі експерти в сфері здоров’я та спортивних тренувань вказують на мінуси або недостатню ефективність при використанні корсета.

Критика спортивних корсетів

Багато медики вказують на те, що якби під корсетом шкіра все-таки дихала, це не могло б виробляти підвищене потовиділення. Ілюзорне дихання шкіри, заявлене виробником, створюється тактильним відчуттям внутрішньої бавовняного підкладкою. Зовнішні шари з латексу не можна віднести до дихаючим матеріалами, оскільки з нього виготовляють як стерильні медичне приладдя, так і презервативи.

Внутрішні органи не розрізняють того, наскільки близько знаходяться металеві пластини всередині корсета. Тому якщо у людини виникають будь-які дискомфортні болю в області живота, це вірна ознака того, що органи вже починають здавлювати. Жировий прошарок не здатна «відчувати» біль. На думку медичних експертів, м’які тканинні структури талії здатні зберігати форму від корсета протягом 1-2 годин.

Для того щоб форми зберігалися куди довше, необхідно провести зсув ребер і внутрішніх органів. Дане явище було виявлено ще в ті часи, коли корсети були обов’язковим атрибутом моди. Фітнес-експерти вказують на те, що корсет не здатний виробляти будь-які масажні процедури, оскільки для них необхідно постійний рух.

Виріб хоч і має зігріваючий ефект, такий процес може негативно позначатися на серцево-судинній системі або привести до відновлення запальних реакцій. Також це може спровокувати судинний криз.

Спортивні тренери кажуть про ще одну проблему. Схуднути в області талії за рахунок одного потовиділення неможливо, оскільки людині для досягнення результатів необхідно жити в режимі зневоднення, що призводить до зморшок, судом і різних порушень серцево-судинної системи. Незважаючи на заявлені виробником гідності, зменшити розміри шлунка досить важко, оскільки корсет банально не зможе дістатися до його стінок.

Ефективне зменшення органу відбувається тільки при споживанні достатньої кількості води перед їжею і зниженні загальних порцій Фітнес-експерти також вказують на те, що під час нахилів з вагами, навантаження часто лягає на м’язові волокна преса і спинного відділу. Якщо вони ослаблені або вправи виконуються неправильно, все тиск переноситься на область хребта, що призводить до серйозних наслідків.

Також для того, щоб м’язи виконували початкові функції, вони повинні розтягуватися і скорочуватися. У деяких випадках спортсмени надягають пояси, які фіксують м’язову зв’язку в одній точці, що дозволяє домогтися додаткового кріплення і уникнути травм. Фітнес-корсет в свою чергу стабілізує м’язи по всій довжині.

Як показує досвід, часте здавлювання в районі живота призводить до виникнення гриж в області черевного відділу і м’язовому розбіжності. З метою профілактики подібних патологій, застосовуються спеціальні бандажі, що не здавлюють, а підтримують. Спортивні вироби в цьому плані набагато жорсткіше й ту ж саму.

Зростання м’язових тканин, перш за все, залежить від генетичної складової і режиму тренувань. Корсети можуть використовуватися тільки як додатковий елемент, який дозволить знизити загальну кількість жиру.

Основними способами, які дозволять швидко схуднути, є:

• перегляд харчування.
• часті силові заняття.
• кардіотреніровки.

види і опис фітнес-корсетів, відмінності

Правильний підбір фітнес-корсета — це основа, що дозволяє не тільки знизити можливість розвитку різних ускладнень, але і швидше досягти мети. Будь то суто декоративний елемент, або ж хороший інструмент для схуднення.

Прийнято виділяти такі види корсетів:

• Майка. Характеризується наявністю широких або вузьких бретель, закріплених на спині. Оскільки корсет не може злізти сам по собі, вони виконують чисто декоративну функцію. Майка відрізняється жорсткою конструкцією, яка щільно стягує тіло від стегон до грудей. Бретелі розставлені досить широко, що не заважає грудей.
• Пояс. Аналогічно майці, але без наявності бретелей. Найчастіше складається з 3 відділів — зовнішнього, нижнього і внутрішнього. Складається з латексу, бавовни і додаткових ребер жорсткості, які можуть бути як металевими, так і пластиковими. Добре підтримує спинний відділ, дозволяє уникнути травм при силових навантаженнях.
• Пояс з ефектом сауни . Неопреновий корсет на липучках, що не володіє високою жорсткістю. Основне завдання даного виду — підвищення потовиділення під час спортивних тренувань, що дозволяє домогтися швидкого зниження ваги. Лише злегка підтримує м’язові тканини і поперек, тому його використання не рекомендується в якості професійного вироби для занять спортом.
• Жорсткий пояс . Основне призначення — підтримка поперекового відділу під час силових занять з обтяженнями. Особливо популярний в бодібілдингу, атлетики та пауерліфтингу. Найчастіше проводиться з жорсткої шкіри, яка застібається за допомогою пряжі. Не сприяє схудненню.

Фахівцями в сфері гінекології не рекомендується використання корсета з ефектом сауни при наявності таких захворювань, як міома, запальні процеси в області малого тазу, а також ендометріоз. При частому носінні можливий перегрів черевної порожнини, що є небезпечним для здоров’я.

Виходячи з області застосування, корсети діляться на такі види: стягуючі для підтримки або повсякденного носіння з метою візуального поліпшення фігури, ортопедичні та спортивні.

через якийсь час видно перший результат

Багато виробників говорять про те, що позитивний результат фітнес-корсета можна побачити вже через 1-2 тижні. При цьому слід пам’ятати, що дані є індивідуальними і підходять лише під певну статистичну вибірку. Так, якщо основною метою є злегка підтягти живіт, бажаного результату можна досягти через кілька тижнів. В іншому випадку, коли необхідно підкоригувати всю фігуру, чекати необхідно значно довше.

Слід пам’ятати, що корсет — це не панацея від усіх проблем, тому його використання особливо ефективно в комплексі з приватними тренуваннями, правильним харчуванням і іншими важливими аспектами.

Основна користь корсетів залежить від індивідуальних особливостей організму, підібраного виду, а також дотримання рекомендацій по його шкарпетці. Оскільки утяжки характеризуються великою кількістю протипоказань і ускладнень, для початку рекомендується порадитися з лікарем і фахівцем в області спортивного приладдя.

Рейтинг кращих жіночих фітнес-корсетів, ціни

Оскільки ринок спортивних товарів перевантажений великою кількістю виробів, слід уважно поставитися до покупки найбільш кращого рішення. Неякісно виконаний корсет або підробка на іменитий бренд можуть привести до негативних наслідків.

Кращі жіночі фітнес-корсети представлені в таблиці нижче:
Назва Характеристика Переваги Недоліки Ціна Майка Waist Trainer · володіє регульованими бретелями.
· охоплює проблемні зони спинного відділу .

· 3 ряди якісно прошиті гаків з нержавіючої сталі.

· латекс, бавовна і полістирол. · Особливо ефективна при кардіо-тренуваннях.

· зняття навантаження з хребетного відділу.

· гіпоалергенні матеріали.

· хороше стягування.

· зносостійкість. · Висока ціна.

· тиск на внутрішні органи при неправильному застосуванні.

· невеликий запах.7000 руб.Утягівающій корсет Hot Shapers · еластичний латексний матеріал з бавовняними частинами.

· хороша фіксація за рахунок невеликої форми.

· якісно вшита внутрішня прокладка. · Можливість використання протягом дня.

· значна підтримка постави.

· низька ціна.

· корекція фігури. · Сильний ефект стягування при неправильно вибраному розмірі.

· китайське проізводство.350-400 руб.Фітнес-корсет Waist Trainer · латексна основа, що дозволяє створити ефект сауни.

· металевий каркас.

· правильна підтримка талії і попереку. · Оригінальне колумбійське виробництво.

· якісні гіпоалергенні матеріали.

· зниження ризику травмуватися.

· доведена ефективність в лікуванні хребта. · Висока ціна.

· застосування строго за правилами, описаним в інструкції.

· неможливість регулярного ношенія.6500-7000 руб.Ann Chery Faja Clasica · Хороший ряд спиць, що підтримують поперек.

· різноманітність колірних рішень.

· невеликі габарити і невидимість при носінні під одягом. · Виправлення постави.

· швидке зняття напруги з попереку і спини.

· легкі матеріали. · Неможливість використання при важких навантаженнях.

· новий виробник на ринку.

· деякі відгуки вказують на рвуться матеріали.1700-2000 руб.YIANNA · спіральна кістка зі сталі, завдяки чому можна добитися правильної постави.

· еластичні матеріали.

· красива отделка.Хорошо підходить для легких навантажень, занять йоги або після родов.Травмоопасность при неправильно вибраному размере.1600 руб. Фітнес корсет для талії від виробника Waist Trainer.
Фітнес-корсет для талії необхідно вибирати правильно, відштовхуючись від виробника і використовуваних матеріалів. Незайвим буде наявність сертифікацій на виготовлення спортивних комплектуючих. Вірний вибір дозволить уникнути більшості помилок, які призводять до різних ускладнень.

Рекомендації по використанню

Основна рекомендація по використанню корсета полягає в часі його носіння. Так, статистичні показники вказують на можливість його найбільш ефективного застосування протягом 3-6 годин в день. Не рекомендується носити корсет більше 9 годин на добу. Для того, щоб корсет був найбільш ефективним і не викликав ніякого дискомфорту, слід провести попередні виміри талії в найбільш вузькому місці.

Отримані розміри необхідно звірити з зазначеними на сайті виробника, або ж зв’язатися з керівництвом компанії. Після того, як корсет був доставлений, необхідно провести першу примірку. При наявності таких проявів, як важке дихання, хворобливі відчуття, або алергічні реакції, виріб необхідно повернути виробникові або замінити новим.

Після вибору розміру і покупки, необхідно звикнути до дії корсета. Так, рекомендується не поспішати сильно його тягнути і носити не більше 1 години. При наявності дискомфорту, слід знизити час на примірку.

Також корсет не рекомендується надягати на голе тіло і не шнурувати його занадто туго, з часом збільшуючи охоплення. Слід правильно доглядати за виробом для того, щоб на ньому не скупчувалися мікроби.

Як прати корсет?

Оскільки при використанні корсета відбувається підвищене потовиділення, прати його необхідно регулярно. Це дозволить уникнути накопичення бактерій і розвитку алергічних реакцій. Нехтування цим правилом може спричинити за собою різні захворювання шкіри. При очищенні вироби слід відмовитися від машинного прання і автоматичної сушки. Корсет найкраще прати вручну, використовуючи метод замочування.

Не рекомендується застосовувати різні порошки або ополіскувачі, найкраще скористатися звичайним господарським милом.

Фітнес-корсет після прання слід акуратно віджати і покласти сохнути на рівну поверхню. Для того щоб не псувати виріб, не рекомендується класти його на батарею або надягати відразу ж на талію. Це може привести до стяжкам і деформації тканин. Дотримуючись вищеописаних рекомендацій, можна збільшити термін експлуатації корсета в рази.

Незважаючи на наявність спірних моментів, фітнес-корсет — це відмінний інструмент, який доповнить заняття в залі і допоможе швидше прибрати небажаний жир з боків і талії. Для того щоб уникнути ускладнень, а також підвищити загальну ефективність вироби, слід не тільки купувати найбільш якісний корсет, а й дотримуватися загальних рекомендацій, включаючи правильну прання.

Відео про фітнес корсетах для талії

Огляд фітнес корсета, чи варто, як використовувати: