Зарядка для обличчя. Фейсліфтінг від Галини Дубініної. Вправи курсу гімнастики з підтяжки овалу обличчя. Відео уроки

Зміст

1. Що з себе являє фейсліфтінг?
2. Ефективність фейслифтинга
3. Показання і протипоказання
4. Підготовка до фейслифтингу
5. Корекція шиї і декольте
6. Вправи проти в’ялого підборіддя
7. Вправи для зони навколо очей
8. Фейсліфтінг чола
9. Корекція носогубних складок
10. Фейсліфтінг щік
11. Вправи для красивого овалу обличчя
12. Фейсліфтінг: гімнастика від Галини Дубініної
13. можливі ускладнення та наслідки
14. Догляд після фейслифтинга
15. Корисні відео про підтяжки обличчя фейсбілдингом

Регулярно займаючись в спортзалах з метою підтяжки м’язів тіла, чомусь забувається, що для м’язів обличчя також потрібна зарядка з метою підтяжки. Фейсліфтінг включає комплекс вправ проводяться вдома , для коригування і підтяжки овалу обличчя.

Що з себе являє фейсліфтінг?

Старіння — неминучий процес організму. Перші ознаки можуть з’явитися вже після 25 років, але до 40 років він стає все більш очевидним. Часто прискорюється: через агресивних факторів навколишнього середовища, що негативно впливають на шкіру, нервових потрясінь, перевантажень на роботі, недосипання, неправильне харчування або НЕ здорового способу життя.
Зарядка (фейсліфтінг) — популярна процедура для омолодження зовнішності, подятжкі шкіри і овалу обличчя.
Щоб зберегти красиву, здорову, підтягнуту шкіру сучасна медична косметологія пропонує безліч різних процедур, не залежно від віку.

Фейсліфтінг — один з них, що набирає популярність ефективний метод омолодження шкіри. Це гімнастика косметичної спрямованості для видалення ознак старіння шкіри.

Розроблено кілька способів провести корекцію. Серед них: кругова пластика, SMAS, ендоскопічний та глибокий ліфтинги.

1. Кругова — класична операція, спрямована на відновлення пропорційного кута між підборіддям і шиєю. При цьому відбувається загальна підтяжка контурів особи. Застосовується загальний наркоз. Після тритижневого періоду сліди від надрізів вже майже непомітні, а через півроку від них не залишається сліду. В основному спрямована на людей у ​​віці 45 і більше. При цьому результат очевидний: мінус 10 років.
2. SMAS — це операція естетичного спрямування, для розгладження зморшок, усунення складок на шиї в області губ, опущення м’яких тканин обличчя. Проводиться шляхом підтяжки з захопленням наявних під шкірою щільних тканин.
3. Глибокий — коригування ознак старіння в нижній ділянці обличчя. В основному глибокий ліфтинг призначений для людей за 50. Результат очевидний після двох місяців і зберігається протягом десяти років.
4. Ендоскопічний — проводиться за допомогою міні відеокамери. Цей спосіб не вимагає глибоких надрізів шкіри. Спрямований людей у ​​віці близько 40 років. При цьому відсутні візуальні шрами, результат зберігається майже 10 років.

Ефективність фейслифтинга

Основний результат — це в середньому мінус 10 років, підтягнута доглянута шкіра, розгладження зморшок, усунення обвислого підборіддя і провисання верхньої повіки. При кругової підтяжки шей і лицьової частини відбувається візуальне поліпшення зовнішнього вигляду на 7-8 років.

Але в основному результат залежить від шкіри і особливостей організму пацієнта. Повторні операції через п’ять років. Застосування косметичних процедур і гімнастики істотно віддаляють терміни.

Показання і протипоказання

Як і у інших процедур, у фейслифтинга є показання та протипоказання.

Основні показання проведення корекції:

• Наявність зморшок.
• Опущені куточки рота, опущення повік, щік.
• Провисання шкіри, присутність в’ялого підборіддя.
• Очні мішечні набряки, що сформувалися складки біля носа і губ, поява зморшок біля перенісся.
• поява в’ялості на шиї.

Необхідно врахувати обмеження:

• Наявність загостренні хронічних захворювань.
• Онкологія.
• Цукровий діабет.
• Алергічні реакції.
• Гнійні висипання лицьовій частині або шиї.
• Порушено процес згортання крові.
• Серцево-судинні відхилення від норми.
• Серйозні захворювання внутрішніх органів.
• Вагітність і лактація.

Підготовка до фейсліфт нгу

Як і будь-яка операція, фейсліфтінг вимагає спеціальної підготовки.

1. Відмовитися від прийому препаратів, що впливають на згортання крові.
2. За 1 добу до проведення операції відмовитися від прийому важкої їжі. Скоротити кількість споживання.
3. Операція проводиться натщесерце.

Корекція шиї і декольте

Існує безоперационная корекція, шляхом хірургічного втручання і допоміжні методи.

Для цієї зони розроблені певні косметичні принципи корекції:

1. Зменшення глибини зморшок, загальне вирівнювання рельєфу .
2. Усунення пігментних плям.
3. Підвищення еластичності і зволоження шкіри.
4. Стимуляції циркуляції крові.

Допоміжні методи фейслифтинга засновані на регулярних масажах і зарядці для особи. Масаж спрямований на поліпшення циркуляції крові і живлення клітин.

Передбачає така зарядка для м’язів обличчя від 1 до 12 процедур. Гімнастика заснована на комплексі дій, що підвищують активність підшкірних м’язів. Використання омолоджуючих кремів для активного харчування і зволоження.

Вправи проти в’ялого підборіддя

Зарядка для обличчя — фейсліфтінг без хірургічного втручання набирає популярність. Це набір комплексу спеціальних вправ, спрямованих на корекцію шкіри шляхом поліпшення циркуляції крові.

При правильному проведенні цих вправ лицьові м’язи міцнішають, поліпшується еластичність шкіри, відбувається розгладження зморшок, спадає набряклість під повіками і відбувається відновлення загального контуру. Виходить мінімальність витрат, простота виконання, відсутність зовнішнього втручання.

І найважливіше: всі вправи і процедури можна проводити, не виходячи з дому . Увага спрямовується на все обличчя в загальному, або приділяти увагу конкретної проблемної зоні.

Вправи бажано виконувати не менше 2-х разів протягом дня, приділяючи цьому всього чверть години.

Вид провисшая підборіддя приносить безліч неприємних відчуттів. Для підтяжки розроблений комплекс вправ, що вимагає щоденного виконання.

При правильному і постійному виконанні ця частина обличчя буде виглядати реальніше молодше і привабливіше. Після закінчення місяця вже буде видно помітний результат.

Вправи складаються з послідовних дій:

1. Голову закинути вгору.
2. В області вигину шиї покласти кілька пальців.
3. Під ними відчувається натяг.
4. Щелепи сильно стиснути, при цьому мова притиснути до нижньої.
5. Посилити придавливание мови.
6. Затримати напруга.
7. Провести повільне ослаблення.
8. У кінці прибрати пальці.
9. Повтор 5 разів.

Вправи по омолодженню відтягне наступ візуальних слідів старіння. При цьому вона спрямована наомоложеніе безпечним шляхом.

Не пропустіть саму популярну статтю рубрики: Масаж особи по системі японського лікаря Асахі ЗОДА.

Вправи для зони навколо очей

Для усунення зморшок навколо газ розроблені вправи, що вимагають виконання щодня. При цьому формується підтягнута форма обличчя, шкіра стане більш пружною.

Схема дій:

1. Здійснити легку розтяжку куточків очей за допомогою пальців.
2. Моргати черзі лівим і правим оком.
3. Повтор близько 15 разів.

Фейсліфтінг чола

Для області чола також існує зарядка для особи. Фейсліфтінг спрямований на усунення зморшок. М’язи обличчя здійснюють мімічні скорочення. Відбувається напруга м’язів. Вправи необхідно здійснювати повільно.

Головний принцип — розслаблення особи і працювати тільки окремою частиною. Поліпшується кровообіг шкіри і відбувається підтяжка.

Покрокова інструкція дій:

1. Уперти лікті на поверхню столу.
2. Пальці розташовані на початку росту волосся.
3. Здійснювати руху підтягування шкіри лобової частини вгору.
4. Розтягуючи наявні складки.
5. Після цього здійснити руху у напрямку до низу, притримати, порахувавши до п’яти.
6. Робити близько семи раз при розслаблених м’язах особи.
7. Продовжити швидкі рухи бровами вгору-вниз.

Корекція носогубних складок

При старінні з’являються носогубні складки. Ця область особи, як і інші, потребує профілактичних вправах.

Покрокова інструкція дій:

1. Помістити палець посередині губи з верху.
2. Провести максимальну посмішку.
3. Повтор близько десяти разів.
4. Після прихопити верхню губу і притримати її нижньою щелепою.
5. У такому стані постаратися здійснити посмішку.

Покрокова інструкція дій:

1. Пальцями притиснути куточки у рота.
2. По черзі виробляти втягування губ.

Фейсліфтінг щік

Для підвищення тонусу щік розроблені не складні вправи.

1. Глибоко вдихати і видихати.
2. Провести надути щік при зімкнутих губах.
3. Випустити поштовхом повітря через рот.

Рекомендується виконання таких дій:

1. Вдихнути повітря.
2. Придавити мову до нижніх зубам.
3. видихнути повітря при розслаблених м’язах особи.
4. Спокійно вдихнути.
5. при видиху втягнути губи, при цьому губні куточки тримати руками.

Вправи для красивого овалу обличчя

Основні дії при природній корекції загальної лицьової форми полягають в наступному:

1. Закинути голову вгору і тягнути кінчик язика до підборіддя. При цьому по черзі напружувати і розслабляти м’язи.
2. Розташувати два пальця рук на переніссі.
3. Зводити брови до центру.
4. Розслабити шкіру.
5. Зімкнути рот і при цьому зробити сильну посмішку, після з губ зробити трубочку і здійснити втягування щік.
6. Набрати повітря, виробляти рух з однієї щоки в іншу і під губи.

Фейсліфтінг: гімнастика від Галини Дубініної

Фейсліфтінг допоможе зберегти молодість шкіри. Але необхідно працювати постійно і не лінуватися. Вправи засновані на зарядці, розробленої для особи, відомим косметологом Керол Маджіо.

На сьогоднішній день існує «Школа молодості Галини Дубініної». Результати програми можна порівняти з хірургічною підтяжкою лицьових м’язів.

Зміни, помічені після виконання гімнастики: шкіра підтяглася, стала пружною і краще утримує вологу.

Перелік популярних вправ, розроблених Галиною:

1. Для тренування кругового м’яза. Розслабити чоло, шию і виробляти часте моргання. Після ускладнити, щоб зміцнити нижню повіку: ротом зробити букву «О», при цьому верхня губа закриває зуби, навіть знаходиться за ними, підняти очі і часто моргати. Дорахувати до 20.
2. Від синців під очима. Підтягати нижню повіку вгору, при цьому, щоб не з’явилися «гусячі лапки» на зовнішні куточки очей помістити вказівні пальці. Порахувати до 10. Те ж повторити при закритих очах.
3. Для зняття втоми: проста «стрілянина» очима: по сторонам і вгору-вниз. Після намалювати візуально вісімку, потім широкі кола очима. Для тренування прямих і косих м’язів поставити палець перед очима на відстані близько 30 см, дивитися на палець при цьому повільно рухати його до перенісся і назад. Зосередити погляд на пальці, а потім дивитися крізь нього. Повторення до 10 разів.
4. Усунути друге підборіддя допоможе наступну вправу. Загорнути губи всередину, посміхнутися. Порахувати до 10. Після торкнутися мовою верхньої губи і постаратися натиснути на неї, при цьому м’язи обличчя розслаблені. Накрити нижньою губою верхню, відкинути голову назад і порахувати до 15.

Не пропустіть саму популярну статтю рубрики: Фейс фітнес для підтяжки овалу обличчя, омолодження, тонусу м’язів. Майстер клас від Олени Каркуклі

Можливі ускладнення і наслідки

Як і після будь-якої операції, є ймовірність настання небажаних наслідків у вигляді ускладнень.

Виділяють деякі можливі ускладнення:

• Поява набряклості особи і наявність синячков. Але вони пройдуть при використанні спеціальних препаратів.
• Виникнення пігментації на шкірі. Притаманне чутливій шкірі, але проходить без будь-якого втручання в плині напівроку.
• Випадання волосся в області розрізів, але все відновиться через деякий проміжок часу.

В залежності від індивідуальних особливостей організму можуть з’явитися нестандартні ускладнення, які рідко зустрічаються:

• Після операції може бути невелика кровотеча.
• Змертвіння країв шкіри на розрізах.
• Травмування частин лицьового нерва або вушного. Тимчасова втрата чутливості вушної мочки.
• Інфікування ран.
• Ослаблення деяких мімічних м’язів.
• При індивідуальних якостях організму, виникнення грубих рубців.

Догляд після фейслифтинга

після проведення хірургічного втручання з підтяжки обличчя пацієнт знаходиться на стаціонарному лікуванні близько 3-х днів. Реабілітація передбачає носіння компресійної маски не менше тижня. Набряк після операції може збільшуватися до 2-х днів, після третього і до кінця тижня, як правило, спадає.

Шви знімаються в період від 6 до 10 діб. Гігієнічні процедури голови дозволяється проводити не раніше тижні. Використання декоративної косметики перший тиждень строго заборонено. Приступати до роботи, якщо не виникло ніяких побічних ускладнень, рекомендується через 2 тижні.

Скасовуються всі важкі навантаження, в тому числі і спортивні майже на два місяці. Сонячні ванни рекомендуються після 3-4 тижнів. Результат буде видно через два місяці.

Який би вид фейслифтинга не був би обраний, зарядка для особи призначена вирішувати проблему безопераційним способом.

Корисні відео про підтяжки обличчя фейсбілдингом