Категорії: Косметологія

Безопераційна підтяжка повік. Вправи, креми, підтяжка по Жданову, ліфтинг шкіри, маска в домашніх умовах. Відгуки

Зміст

  1. Безопераційна підтяжка верхніх і нижніх повік — пластика без хірургічного втручання. Вартість. Відгуки. Фото до і після
  2. Лазерна підтяжка повік
  3. Кругова підтяжка повік
  4. Блефаропластика (плексер) век
  5. Апаратний СМАС-ліфтинг — ультразвукова підтяжка особи
  6. Ендоскопічна підтяжка обличчя
  7. Стек гілок підтяжка обличчя (мезоніті)
  8. Голковколювання особи
  9. Як підтягнути, підняти шкіру повік без операції в домашніх умовах — косметологія, кращі засоби
  10. Підтягують маски для обличчя — рецепти
  11. Підтягаючий крем для повік — «білить», «Чиста лінія», «Оріфлейм»
  12. смужки для підтяжки повік
  13. Філлери
  14. ліфтинг-сироватка для повік «Натура Сіберіка»
  15. Омолоджуючий ліфтинг-гель для повік «Mistine»
  16. Ефективні вправи для особи для підтяжки повік. Відео
  17. Гімнастика для підтяжки очей по Жданову
  18. Фейсліфтінг Дубініної
  19. Йога для очей
  20. Вправи для очей Норбекова
  21. Вправи для очей Аветісова
  22. Вправи для очей в Цигун
  23. Вправи для очей по Бейтсу
  24. Безопераційна підтяжка повік: відео

Підтяжка століття без операції — корисна і необхідна річ для сучасних жінок. Різноманіття її методів дозволяє зберегти повіки в доглянутому стані, а очні м’язи — в повній працездатності, позбавляючи шкіру в цій області від зморшок і інших дефектів.

Безопераційна підтяжка верхніх і нижніх повік — пластика без хірургічного втручання. Вартість. Відгуки. Фото до і після

Безопераційна підтяжка повік має ті ж показання, що і операційна. Причому якщо до хірургічного втручання є прямі протипоказання, скористатися можна тільки безопераційної підтяжкою особи.

Середня ціна процедури дорівнює 17 тис. Рублів. Конкретна її вартість залежить від міста і від клініки.

З відгуків до безопераційної підтяжки повік слід, що вона має колосальну ефективність в переважній більшості випадків.

Лазерна підтяжка повік

Сучасній хірургією і косметологією можна повернути зовнішню молодість. Тут хороша підтяжка повік без операції, за допомогою лазера.

Лазерна підтяжка повік позбавляє від наступних проблем зі шкірою навколо очей:

  • нависання повік.
  • мішки під очима.
  • жирові грижі.
  • зморшки.
  • відсутність симетрії в формі очей.

Є 2 види безопераційної підтяжки повік лазером: традиційна і псевдо-блефаропластика.

традиційна — та ж хірургія, тільки з променем замість скальпеля. Псевдоблефаропластіка — вплив тільки на поверхню шкірного покриву.

Лазерна підтяжка повік займає до півтора годин під місцевим або загальним наркозом. При лазерної псевдоблефаропластіке видаляються ранні ознаки старіння . Її роблять під місцевою анестезією або при використанні знеболюючого крему.

Лазером стимулюється відновлення шкіри, так що інтенсивне омолодження, яке можна помітити через тиждень, йде до півтора місяців.

Переваги лазерної блефаропластики перед хірургією:

  • робиться через невеликі надрізи або проколи.
  • можна поєднувати з іншими методиками. Результати від використання омолоджуючих процедур разом з лазерної шліфуванням неймовірні.
  • протипоказання менш критичні.
  • нижче вартість.

Кругова підтяжка повік

Це косметичну дію, яке проводиться одночасно не тільки на верхніх, але і на нижніх повіках.

Після операції обличчя наче б стає іншим:

  • відходить у минуле стомлений, втомлений погляд.
  • знову приходить відкрите вираз обличчя.
  • зникають глибокі зморшки біля очей.
  • рубці від операції залишаються непомітними .

Чи поєднується з іншими підтягуються процедурами.

Повіки підтягують, використовуючи місцеву анестезію. Тривалість сеансу визначається обсягом і складністю робіт. Реабілітаційний період — близько двох тижнів. Оцінку кінцевого результату можна отримати від хірурга через пару місяців.

Блефаропластика (плексер) век

Плексер століття — унікальний спосіб підтяжки повік без операції.

За ефективністю він приблизно дорівнює пластичної операції, оскільки без зусиль виправляє нависання шкіри і мішки під очима, розгладжує зморшки. Також він нешкідливий.

Апаратний СМАС-ліфтинг — ультразвукова підтяжка обличчя

Ультразвуковий ліфтинг дозволяє направити енергію саме на ті шари шкіри, де необхідна корекція. Процедура триває до 1 години. Моментальний ефект видно відразу, однак остаточний результат видно через півроку.

Переваги УЗ-ліфтингу:

  • можна відразу вибрати, наскільки глибоким буде вплив.
  • можна коригувати будь-яке місце на обличчі.
  • процедура зручна, безболісна і ефективна.
  • результат виходить після першого ж сеансу.
  • немає періоду реабілітації.
  • ефект від процедури зберігається до трьох років.
  • безпечно і нешкідливо.

Зазвичай УЗ-ліфтинг робиться один раз, але навіть один сеанс дає приголомшливі результати.

Він сумісний з іншими косметичними процедурами.

Ендоскопічна підтяжка обличчя

Щоб усувати невеликі вікові дефекти на особі, включаючи область очей, використовують ендоскопічний ліфтинг.

Жінці рекомендується робити цю підтяжку повік після 35 років, не раніше . Основний недолік полягає в невеликій ефективності для пацієнтів з надмірною жировим прошарком і для пацієнтів старше 50 років.

Щоб мінімізувати ризики, з якими пов’язана операція, необхідно строго виконувати вказівки лікаря. Остаточний результат можна помітити через півроку.

Стек гілок підтяжка обличчя (мезоніті)

Стек гілок ліфтинг — метод безоперационной підтяжки, що веде апаратні методи і хірургію в минуле.

Причини високого попиту на цей вид підтяжки:

  • мало протипоказань.
  • не потрібно довгої реабілітації.
  • майже не викликає ускладнень.

Для нитяного ліфтингу використовують такі з ниток:

  • не розсмоктуються,
  • довго розсмоктуються ,
  • розсмоктуються,
  • комбіновані — не розсмоктується основа і розсмоктується конус.

Результат такої підтяжки можна помітити в ту ж хвилину. Після процедури слід неухильно дотримуватися рекомендацій лікаря.

Не пропустіть саму популярну статтю рубрики: Гіалуронова кислота в таблетках. Користь, як приймати, відгуки лікарів і ефективність.

Голковколювання особи

Голковколювання, воно ж пунктурному омолодження обличчя (ПОЛ), є активацією регенеративних процесів в тих чи інших елементах шкіри і підшкірно-жирової клітковини. На фундаменті китайського методу в різних напрямках медицини, утворилася технологія, яка веде до ефективних результатів.

Естетичні ефекти від ПОЛ найрізноманітніші. Цей метод безоперационной підтяжки обличчя та повік найкраще позбавляє від проблем зовнішнього вигляду пацієнтів у віці 35-45 років, але головний критерій у визначенні ефективності ПОЛ — це не вік пацієнта, а його образ життя, навіть якщо мова йде про такій маленькій області, як повіки.

ПОЛ ділиться на два етапи:

  1. Для досягнення ефекту, сеанси проходять не рідше разу на 7-10 днів.
  2. Для підтримки результату. Частота варіюється досить сильно, від одного разу на місяць до щорічних курсів в 2-3 сеансу.

Голковколювання століття можна робити через 3-4 тижні після використання ботулотоксину і філерів. Їм можна прибирати побічні ефекти філерів. Також воно добре в комбінації з мезотерапией і ревіталізації.

Як підтягнути, підняти шкіру повік без операції в домашніх умовах — косметологія, кращі засоби

Кожен крем позбавляє від конкретної проблеми шкіри, звідти і таке їх різноманітність.

Одні створені від птозу верхньої повіки:

  • «регенераційні-Е».
  • « шоломниця байкальська ».
  • « Морошка ».
  • « Lift Lighten Eye Cream ».

Інші представляють собою вітамінні добавки:

  • «Rich Eye Care Cream Serum».
  • «Eye Wrinkle Cream».
  • «Cellular Nourishing Eye Repair».

Треті усувають зморшки, роблять шкіру менш в’ялою:

  • «Green Science Firming Eye».
  • «Nia-Stem Eye Cream KX».
  • «Sublimage».

Четверті приводять у норму водний баланс в клітинах:

  • «Diopti Gel».
  • «Liftactiv Derm Source».
  • «Крем-експерт 26 +».

П’яті прибирають складки і мішки під очима:

  • «Syn-Ake Anti Wrinkle Whiteninгр Eye Cream».
  • «Holy Land Eye Therapy Lighten-Up Eye Cream ».

Шості зволожують шкіру навколо очей:

  • « Femme ».
  • «Dry and Dehydrated».
  • Крем з фітопланктоном і морською водою.

Існує безліч різних засобів, кожна людина може підібрати яке-небудь з них для вирішення саме своєю шкірної проблеми.

Підтягують маски для обличчя — рецепти

Важливо правильно користуватися масками.

Досягнення бажаного ефекту вимагає наступного:

  • очищення шкіри перед процедурою.
  • лежати на спині на жорсткому місці, не підкладаючи високою подушки, розслабившись, в зручній позі.
  • коли на особі маска, ні говорити, ні посміхатися, ні хмуритися.
  • для нижніх повік маску не використовувати.
  • протримавши маску належний час, змивати її теплою водою, не користуючись милом.

Щоб ліфтинг-маска не дала зворотний результат, слід строго дотримуватися всі ці правила.

Від ліфтинг-маски, призначеної для сухої шкіри, потрібно як підтягування, так і харчування.

Вівсяна маска:

  • 1 ч. л. оливкового масла.
  • жменю вівсяних пластівців.
  • 1 ст. л. сметани.

Вівсянку перемолоти, запарити гарячим молоком або водою. Долити решту складові. Результат розподілити на двадцять хвилин.

З медом і лимоном:

  • половина ч. Л. меду.
  • половина ложки каоліну.
  • 15 крапель соку лайма.

Маску протримати півгодини. Вмиваючись, протертися соком лайма, бажано накласти холодний компрес.

Жирна шкіра погано «дихає», і від масок потрібно видаляти сало без пересушування епідермісу.

Ось, наприклад:

  • білок яйця.
  • шматочок хурми.
  • трохи вівсяної муки.

Складові довести до кондиції густий кашки, такий, щоб трималася на обличчі. Протримати півгодини. Змив теплою водою, промочити шкіру рушником, скористатися кремом.

Желатинова маска:

  • по 1 ч. Л. борошна, безбарвного желатину.
  • близько 30 мл води.
  • 1 ст. л. кислого молока.

Желатин півгодини вимочувати, розігріти, поки не розчиниться. Пріостудіть. Насипати борошно, налити кисле молоко. Тримати не більше 30 хвилин. Вмиваючись, скористатися кремом.

Крохмальна маска:

  • по одній ст. л. крохмалю, вершків.
  • 600 мл води.
  • 5 ст. л. морквяної кашки.

Крохмаль розчинити в 100 мл води, долити решту половину літра, варити, поки не загусне. Остудити. Змушують решту.

Маски, які повертають овал обличчя.

Перший рецепт:

  • білок одного сирого яйця.
  • кашка з м’якоті одного огірка, без насіння.
  • 1 ч. л. оливкового масла.

Розподілити на півгодини.

Другий рецепт: потрібно по 1 ч. л. кашки кропу, олії льону, подрібнених пластівців вівсянки.

Протримати 20 хв. Скористатися кремом.

Ліфтинг-масками користуватися не рідше ніж раз на 3 дні.

Підтягаючий крем для повік — «білить», «Чиста лінія», «Оріфлейм»

Творці крему «білить» врахували особливості шкіри століття.

Він надає спрямовану дію:

  • підтягує верхню повіку.
  • зменшує «гусячі лапки».
  • підтягує повіки без операцій.
  • зводить до мінімуму темні кола.
  • знижує набряклість.
  • приховує симптоми втоми у очей.
  • робить візуально молодше.
  • тримає в тонусі.
  • зволожує.
  • пом’якшує.

Рекомендується два місяці наносити крем двічі на день.

Ліфтинг-крем для повік «Шоломниця байкальська і морошка», продукція «Чистої лінії» для жінок, які досягли 55 років:

  • розгладжує зморшки.
  • в ньому виключно рослинні екстракти, немає барвників, спирту, ГМО.

Двічі в день наносити на шкіру в області очей.

Ліфти нг-крем для повік «Королівський оксамит» ( «Оріфлейм») для жінок за 40 надає наступну дію:

  • надає ліфтинг-ефект.
  • надає еластичність .
  • омолоджує погляд, моментально робить його м’якше.
  • попереджає припухлості, темні кола.
  • надає сяйво шкірі.

Наносити акуратним поплескуванням, поки не вбереться. Шкіру не розтягувати! За раз рекомендується застосовувати зовсім небагато засоби, діючи безіменним пальцем, щоб уникнути припухлості вранці.

Смужки для підтяжки повік

«Magicstripes» представляють собою прозорі смужки з силікону, призначені для наклеювання на повіку. Виробники стверджують, що візуальний ефект не гірше, ніж від блефаропластики відкритий погляд і загальне враження, ніби жінка молода, свіжа.

Плюси і мінуси очевидні: ефект підтяжки повік досягається без операції, але наклейка є тимчасовим заходом.

Виробники також обіцяють їх повну непомітність і комфортність, то, що вони весь день не спадають, підходять для накладення макіяжу. Оптимальний слід підбирати, враховуючи розмір очей, ступінь нависання століття, рівень бажаного ефекту.

Виробники відразу повідомляють: з першого разу виходить не завжди. Вони пропонують спробувати по-різному розміщувати на столітті смужку. Для цього рекомендується кожен раз користуватися новою.

«Magicstripes» погано поєднуються з косметикою , що робить їх не найкращим варіантом для щоденного застосування. В офіційному інтернет-магазині їх можна купити по 1500 рублів за місячний комплект.

Філлери

Дермальні філери — це гель, який вводиться в тканини, щоб заповнити їх обсяг. За допомогою філерів особа можна зробити округлим, як в молодості. Ще ними можна заповнити зморшки, приховуючи їх, у чому вони і виявляють себе в області очей.

За ціною такі ін’єкції можна порівняти з ботулінотерапіей, від 18 000 до 22 000 рублів за процедуру в 1 мл філлера. Цього цілком достатньо для підтяжки повік.

Процедуру необхідно робити лише в клініці або салоні, що має ліцензію на цю діяльність.

Ліфтинг-сироватка для повік «Натура Сіберіка»

Сироватка «Natura Siberica» створена для жінок, які досягли 35 років, що володіють нормальним типом шкіри.

в основі цієї сироватки кераміди і сніжна кладония, за допомогою яких глибоко в шкіру проникає все необхідне для неї. За рахунок цього шкіра обличчя підтягується, зморшки і невеликі вади розгладжуються. Це стосується і області століття.

Омолоджуючий ліфтинг-гель для повік «Mistine»

Цей гель створений з екстрактів трав Таїланду. До його складу входять екстракти хвоща, перцю, гінкго білоба, лакриці, женьшеню. З першого ж використання гелю можна побачити ліфтинг-ефект в області повік і освітлення.

Гель володіє ніжністю і приємним ароматом, моментально усмоктується. Підходить і для позбавлення від перших зморшок в області очей, і щоб прибрати набряклість і темні кола.

Ефективні вправи для особи для підтяжки повік. Відео

Вправи для очей допоможуть уникнути їх хвороб і появи зморшок на шкірі вік, дивіться у відео-ролику:

Гімнастика для підтяжки очей по Жданову

Методика Жданова заснована на тому, що психічне і фізичне людське здоров’я нерозривні. Очна гімнастика по Жданову є тільки частина його методики. Суть в тому, що для збереження молодості шкіри століття, потрібно зберігати і молодість душі. Тоді захворювання і різні зовнішні дефекти не будуть представляти загрози для очей.

Показання:

  • втомлені очі.
  • короткозорість .
  • астигматизм.
  • далекозорість.
  • косоокість.
  • запобігання очних захворювань.

Також при гімнастики за рахунок постійної роботи очних м’язів знижується ризик поялвенія зморшок, а вже наявні — плавно розгладжуються.
Безопераційна підтяжка повік включає комплекс вправ для очей.
Вправи:

  • «Пальминг». Теплими долонями прикрити очі і думати про хороше.
  • «Діагональ». Переміщення очей по діагоналі навхрест.
  • «Прямокутник». «Малювання» очима прямокутника.
  • «Циферблат». Уявити циферблат, переводити очі на 3, 6, 9, 12 годин і в зворотному порядку.
  • «Змійка». «Малювання» очима змії від голови до хвоста і навпаки.
  • «Бантик». «Малювання» очима бантика.
  • «Пісочний годинник». «Малювання» очима пісочного годинника.
  • «Спіраль». «Малювання» очима спіралі.

Вправи повторювати, змінюючи напрямок «малювання» і назад. Після кожної вправи і перед їх повторами потрібно моргнути. Повторювати все — по 3 рази.

Не пропустіть саму популярну статтю рубрики: Плазмоліфтінг особи — що це таке, як проводиться, результати, фото до і після процедури.

Фейсліфтінг Дубініної

Фейсліфтінг від Галини Дубініної простий і ефективний. Він надає ефект ліфтингу, приховує вікові зміни і запобігає старінню шкіри. В даному випадку варто зробити акцент на гімнастики для повік і очей, що дозволяє зберегти і повернути їх молодість.

Гімнастичні вправи:

  • Підняти брову пальцем до максимуму. Піднімати повіку і моргати.
  • Пересувати палець руки перед очима зверху вниз. Стежити за ним поглядом.
  • Робити пальцем руки повільні кругові рухи. Стежити за ним поглядом.
  • З відкритими очима пальцем піднімати нижню повіку вгору.

Повторювати вправи по 5-10 разів.

Йога для очей

Є велика кількість шкіл йоги, і кожна пропонує власні системи вправ для очей, але всі вони базуються на ряді загальних принципів:

  • якщо що-небудь приносить користь тілу, воно добре для очей.
  • звичайної гімнастики тіла очам мало, їм потрібні вправи, розроблені спеціально для них.
  • щоб від очної гімнастики була користь, її не можна переривати.
  • якщо очі втомлюються, втомлено і решта тіла. Очам теж необхідно відпочивати. Вони можуть самі відновлювати і лікувати себе.
  • правильно користуючись очима, можна маніпулювати власним настроєм, психікою. Очима можна управляти ще й оточуючими.
  • краса очей є ознакою краси душі, а також духовного багатства особистості.

Технологія йоги для повік:

  1. На закриті повіки поставити посередині вказівні пальці.
  2. Розслабити м’язи обличчя, зробити глибокий вдих.
  3. зробити повільний видих, прибрати пальці з очей, повільно підняти повіки.
  4. Погладжувати особа.
  5. Повторити не менше трьох разів.

Таким чином, відбувається вплив і на внутрішній настрій людини, і на зовнішній за допомогою розслаблення очних м’язів, при переробці в одному положенні яких і з’являються ознаки старіння.

Вправи для очей Норбекова

для більшої ефективності гімнастики по Норбекову рекомендується тримати «м’язовий корсет»: розправити плечі, випрямити спину, зарядитися позитивом. Виконуючи очні вправи, не слід ні жмуритися, ні широко відкривати очі, не можна допускати напруги.

Голову при цих вправах потрібно тримати рівно:

  • відвести погляд наверх «крізь лоб».
  • Опустити погляд вниз «крізь горло».
  • відвести погляд вліво «крізь вухо».
  • відвести погляд вправо «крізь вухо ».
  • Вирощують очима по діагоналі в обидві сторони по черзі, моргнути.
  • Вирощують очі по траєкторії вісімки в обидві сторони по черзі, моргнути.
  • Скосити очі на ніс, перевести в одну сторону, потім в іншу.
  • Поставить 2 вказівні пальці на ніс, скосити на них очі. Розвести пальці, по черзі дивлячись на них.
  • Вирощують очима по колу в обидві сторони по черзі.

Після кожної вправи потрібно затримувати погляд на кілька секунд, повторювати по 7- 8 разів.

Вправи для очей Аветісова

Вправи Аветісова дозволяють запобігти появи зорових розладів і перших ознак старіння області очей.

Вони спрямовані на:

  • поліпшення кровообігу всередині очей.
  • тренування очних м’язів.
  • поліпшення акомодації очей.

Вправи:

  • Міцно зімкнути повіки на кілька секунд, широко розімкнути їх на кілька секунд (7-8 разів).
  • Швидко моргати близько 10 секунд (3-4 рази з перервами).
  • Масажувати опущені верхні повіки близько хвилини.
  • Зводити плавно погляд з підлоги на стелю і назад (8-12 разів).
  • Зводити повільно погляд справа наліво і назад (8-12 разів).
  • Зробити очима руху по кр угу в одну і іншу сторони (4-6 разів).

Даний комплекс особливо ефективний для очних м’язів, примушуючи їх працювати в різних положеннях і оберігаючи від зморшок на століттях.

Вправи для очей в цигун

Китайська цигун-терапія використовує енергію ци, життєву силу, для поліпшення саморегуляції організму. У цигун входять медитації і гімнастика, при виконанні якої необхідний дуже повільний темп і плавність.

Глибоке розслаблення прибирає тісні затискачі, що є перешкодами для ци.

Ця гімнастика не вимагає ніяких особливих умов, для неї досить виділити хоча б п’ять хвилин. Вправи рекомендується виконувати до кінця дня, коли втомленим очам особливо потрібен відпочинок.

Вправи:

  • Часто моргати близько 1-2 хвилин.
  • Зробити «умивательние» рухами руками по обличчю з закритими очима, потім їх повільно відкрити. В цей час думати про те, як змивається все погане з очей.
  • Теплими долонями закрити очі, не торкаючись їх приблизно на хвилину.
  • Закрити очі і обертати ними по колу в обидва боки по черзі, по 20 разів.
  • Повторити з відкритими очима.
  • Дивитися на кінчик носа, відвести погляд вперед, повернути назад. Повторити 20 разів.
  • Легко натискати пальцями на закриті повіки 8-10 разів.
  • Сильно заплющити очі на кілька секунд.

Під час виконання вправ потрібно думати тільки про позитивні і ефективних результатах гімнастики для очей.

Вправи для очей по Бейтсу

на думку Бейтса, навіть найменший потрапляє на сітківку світло вже заважає повністю розслабити очі. Щоб перешкодити цьому, вчений розробив ланцюжок вправ, що виконуються з закритими століттями.

Вправи:

  • Закрити очі долонями і повністю розслабитися на кілька хвилин.
  • з закритими очима представляти щось заспокійливе.
  • з закритими очима по черзі представляти предмети контрастного кольору.
  • Перекладати погляд з предметів на сусідні і фокусуватися на них .

Ці вправи допоможуть розслабляти очі для уникнення появи зморшок на століттях, не варто забувати про позитивний настрій.

Безапераціонная підтяжка повік може допомогти кожній жінці, яка бажає молодо виглядати. Головне, підібрати кращий метод.

Безопераційна підтяжка повік: відео

Як проводиться безоперационная підтяжка повік, дивіться у відео-ролику:

Безопераційна підтяжка повік з Галиною Дубініної, дивіться у відео-ролику:

Останні статті

Заготовки з яблук у домашніх умовах: прості способи

Якщо говорити про фруктові заготівлі на зиму, то такої кількості різноманітних рецептів, як з яблуками,…

2 месяца тому назад

Варіння з кабачків на зиму — 10 найсмачніших рецептів «пальчики оближеш»

Варіння з кабачків я вперше спробувала років так 20 тому, коли мене пригостила колега. І…

2 месяца тому назад

Домашнє вино з варення: 7 простих рецептів у скарбничку кожному

Особливості напоюВино з варення має насичений яскравий смак, готується легко та досить швидко. Перевага рецептів…

2 месяца тому назад

Як сушити яблука: в духовці газової плити, в електричній духовці, температура сушіння та умови зберігання

Яблука з власного саду завжди набагато смачніші та корисніші за ті, що продаються на прилавках…

2 месяца тому назад

Смачний мармелад з яблук з желатином у домашніх умовах: покроковий рецепт з фото

Здрастуйте!Сьогодні поговоримо про мармелад. А точніше про пластовий яблучний мармелад. У таких ласощів багато застосувань.…

2 месяца тому назад

Варіння з гарбуза з апельсином: покроковий рецепт приготування в домашніх умовах

Сьогодні я хочу показати вам, як зварити варення з гарбуза з апельсином. Примітно те, що…

2 месяца тому назад