Вітаміни для волосся від випадіння та для росту. Список ефективних, недорогих в аптеці, відгуки і ціни. Як правильно пити після пологів

Зміст

1. У яких вітамінах потребують волосся
2. В1 або тіамін
3. В6 (піридоксин)
4. Цианокобаламин або вітамін В12
5. Які вітаміни для волосся необхідно вагітним
6. Що необхідно годуючим мамам
7. Правила застосування препаратів
8. Аптечні комплекси в таблетках
9. Концентрат в ампулах
10. Професійні засоби для волосся
11. Рейтинг популярних препаратів і вартість
12. Які вітаміни можна додавати в шампунь
13. Як приготувати маски з вмістом вітамінних концентратів
14. Маска №1
15. Маска №2
16. Маска №3
17. Відео про вітаміни для волосся

Згідно з медичними дослідженнями, причинами втрати волосся можуть бути різні фактори: від неправильного догляду, до нестачі корисних речовин в організмі людини, життєво важливих для формування здорових красивих волосся. Вітаміни від випадіння та для росту волосся часто вирішують неприємну ситуацію, оздоровлюючи шкірний і волосной покрив голови.

Добрі відгуки лікарів на багато сучасних препаратів свідчать про відчутне ефекті після їх застосування і необхідності їх вживання для деяких категорій людей, наприклад , жінок після вагітності або після 40 років.

У яких вітамінах потребують волосся

Звичайні шампуні і бальзами виконують для волосся тільки гігієнічні функції: підтримують чистоту, позбавляють від відмерлих лусочок, лупи. За ріст волосся, їх міцність і еластичність відповідають вітаміни групи В: В1, В6, В12.

В1 або тіамін

Виробляється в малих кількостях, якого часом недостатньо для підтримки всіх функцій організму. Це водорозчинний легко засвоюваний вітамін.

Елемент стійкий до кислого середовища, його надлишок нетоксичний. Однак під дією сонячних променів стає не активний. При додаванні солі і термообробці його втрати становлять до 75%, а заморозка продуктів взагалі позбавляє їх тіаміну. ​​

В організмі вітамін В1 не накопичується, тому потрібно щодня поповнювати його запаси продуктами або препаратами, в яких він міститься.

Необхідна доза на добу становить:

• діти — 0,5 ÷ 1,7 мг.
• жінки — 1 , 3 ÷ 2,2 мг.
• чоловіки — 1,6 ÷ 2,5 мг.

Регулярний недолік В1 відбивається на стані волосся не відразу. Перші ознаки його нестачі в організмі — це дратівливість, м’язова слабкість, нервозність.

В результаті порушення обміну речовин волосся втрачає блиск і пружність. При щоденному прийомі 1,5 мг тіаміну протягом півроку, його дефіцит в організмі заповнюється. Поступово волосяні лусочки скріплюються, і проблема йде.

Щоб волосся відновлювався швидше, додатково до перорального прийому В1, рекомендується застосовувати маски. Тоді проблема з дефіцитом вітаміну вирішується за 3 місяці.

тіамін в ампулах можна використовувати зовнішньо двома прийомами:

1. у чисті коріння волосся втирають чистий тіамін однієї ампули і витримують 30 хвилин. Потім змивають теплою водою. Процедуру виконують раз на тиждень до двох місяців.
2. Вливають в порцію шампуню (бальзаму, кондиціонера) 5 крапель рідкого вітаміну і наносять готову маску на коріння, розподіляючи по всій довжині. Витримують 20 хвилин, змивають теплою водою.

В1 виконує для волосся наступні функції:

• зміцнює.
• посилює ріст і яскравість.
• живить волосяний покрив.
• усуває себорею.
• уповільнює поява сивини.
• бореться з випаданням .

Міститься в наступних продуктах: кедрові горішки (знаходиться на 1 місці за кількістю — 33,82 мг на 100 гр.), жимолость (3 мг. на 100 гр.), бурий рис (2,3 мг), всі види горіхів, насіння, зернові в оболонці, бобові, зелень, овочі. У кисломолочних продуктах і фруктах рівень тіаміну дуже низький.

В6 (піридоксин)

Вітамін для волосся від випадіння та для росту В6 (піридоксин) отримав хороші відгуки від трихолог-дерматологів. Вони рекомендують застосовувати його в комплексі з лікувальними шампунями і масками.

Недолік піридоксину відразу дає про себе знати:

• рясним випаданням волосся.
• сверблячкою і лущенням волосяного покриву.
• великою кількістю лупи.
• ламкістю, сухістю і перетином кінчиків.

Якщо проблема запущена, починають з’являтися тріщини в куточках рота, дерматити. Людина стає дратівливою і легкозбудливою.

Вітамін В6, який є справжнім еліксиром для волосся, допомагає:

• привести в норму роботу сальних залоз, що дозволить їм довгий час залишатися чистими.
• зберегти вологу, за рахунок якої покращує еластичність і природний блиск волосся.
• позбутися свербіння і почервоніння волосяного покриву.
• прибрати лупа.
• поліпшити гладку структуру волосся.
• оберегти від випадіння та прискорити ріст волосся.
• дати достатнє харчування коріння і оздоровити волосся по всій довжині.

Не пропустіть саму популярну статтю рубрики: Модні кольори волосся в нинішньому році . Фото і тенденції перукарського мистецтва.

Цианокобаламин або вітамін В12

Грає особливу роль для здоров’я волосся. Це головний будівельний матеріал, від якого залежить їх активне зростання. Дана речовина, що володіє потужною біологічною активністю, виробляється мікроорганізмами, званими археями і бактеріями. Синтезувати цианокобаламин жодна тварина і рослина не можуть.

В 12 дає можливість клітинам ділитися і оновлюватися, тим самим даючи їм можливість регенеруватися. Він комплексно впливає і на волосяні цибулини і на локони.

Завдяки йому можна отримати наступні поліпшення:

• відновлюється блиск волосся.
• пропадає лупа.
• значно зменшується випадання волосся.
• відновлюються пошкоджені ділянки.
• волосяні фолікули отримують достатнє харчування.
• посилюється кровообіг в клітинах волосяного покриву.

Від нестачі В12 волосся втрачають свій природний блиск, послаблюються, стають ламкими і сильно випадають.
Вітаміни для волосся можна використовувати в чистому вигляді, втираючи їх в корені волосся.
Для усунення авітамінозу збагачують харчування продуктами з великим вмістом ціанокобаламіну. Для оздоровлення волосся відмінний результат можна отримати, якщо використовувати рідкий В12 в ампулах (в чистому вигляді або додаючи його в косметичні засоби, т. Е. Маски).

Які вітаміни для волосся необхідно вагітним

У період вагітності молоді жінки завжди радіють своїми сильними, пружними пасмами. В цей час випадання волосся не перевищує норму за рахунок того, що зростає кількість жіночих гормонів. Однак, як тільки всі сили віддані виношує плоду і витрачені в процесі пологів, ситуація різко змінюється.

В перші місяці після народження дитини у матусі збільшується кількість випадають волосся, вони стають тьмяними. Хоча запобігти такій післяпологову ситуацію з пасмами неможливо, рекомендується зробити профілактику. Вітаміни для волосся від випадіння та для росту допоможуть підтримати здоров’я локонів в цей період.

Добрі відгуки говорять на користь наступних:

1. тіамін або В1 служить для зміцнення і живлення волосся. Добова доза — 1,5 мг.
2. Рибофлавін, або В2, який спрямований на боротьбу з тонкою і випаданням волосся, з себореєю, а також на розшарування нігтьових пластинок. Дуже важливо, що він підтримує роботу щитовидної залози і красу. Доза на добу — 1,6 мг.
3. Пиридоксин (В6) прискорює обмінні процеси амінокислот і жирів, покращує роботу мозку, бореться з сверблячкою голови, лущенням і лупою. Добова норма — 2,2 мг.
4. В12 (ціанокобаламін) — підсилює кровообіг клітин волосяного покриву, живить волосяні цибулини і бореться з лупою. В добу вагітним необхідно 2,2 мкг цього вітаміну. ​​
5. Вітамін Е — це оновлення і регенерація волосся, підтримання його еластичності. Досить 10 мг на добу.
6. Нікотинова кислота (РР) — підтримує функціонування щитовидної залози на необхідному рівні, а значить і регулює роботу сальних залоз волосяного покриву. Норма в день — 17 мкг.

Що необхідно годуючим мамам

До 4 місяця після пологів виникає проблема випадання волосся і погіршується їх зовнішній вигляд (перетин решт, зниження природного кольору, випадання). Це говорить про те, що гормональний фон повертається до початкового функціонуванню. Посилюється дія гормону естрогену, який відповідає за вироблення молока.

Від випадіння волосся в цей період необхідні наступні вітаміни:

1. Вітамін А (бета-каротин ) нормалізує роботу сальних залоз, усуває ламкість волосся. Добова норма 0,4 ÷ 1,2 мг.
2. В1 бореться зі стресом (норма 1,1 мг).
3. В2 — позбавляє від ламкості волосся (2 мг).
4. В3 — насичує харчуванням волосяні фолікули (20 мг).
5. В5 — відновлює цілісність (0,6 мг).
6. В6 — профілактика лупи (1,8 мг ).
7. В9 — уповільнює поява сивини (0,2 мг).
8. З — бореться з вільними радикалами (60 мг).
9. Е — надає блиск і збільшує обсяг (15 мг).
10. Йод — покращує роботу щитовидної залози (0,15 мг).
11. Сірка — допомагає зростанню здорового волосся (400 мг).
12. Цинк — запобігає випаданню (8 мг).

Лікарі призначають препарати, що містять всі ці вітаміни в комплексі. Додатково до них можна включити в харчування будь-яке з нерафінованих олій (оливкова, соняшникова, кукурудзяна).

Для миття голови добре використовувати вітамінізовані шампуні від випадіння волосся і періодично робити зміцнюючі маски.

Найголовніше в цей час для годуючих мам — налагодити повноцінне харчування, уникати стресових ситуацій і намагатися не перевтомлюватися. Фахівцями трихолога доведено, що через 6 місяців гормональний фон приходить в норму, стан волосся поліпшується і припиняється їх зайве випадання.

В цей час лікарі для заповнення дефіциту часто призначають жінкам такі вітамінні комплекси: Компливит Мама, Сана-Сол, алфавіт Мамине здоров’я та інші.

Не пропустіть саму популярну статтю рубрики: Модна стрижка боб каре на середні волосся. Фото, вид спереду і ззаду.

Правила застосування препаратів

Щоб уникнути негативних наслідків при застосуванні препаратів, дотримуються обов’язкових правил:

1. До застосування вітамінних масок для волосся або таблеток, варто перевірити свою алергічну реакцію на них. Через наявного контактного дерматиту, застосування маски, в складі якої присутній нікотинова кислота і алое, волосся стане випадати рясніше.
2. Варто вивчити біохімічні властивості вітамінів і знати, які водо-, а які з них жиророзчинні.
3. Всі проблеми вирішують поступово. Застосувавши один з вітамінів і отримавши хороший результат, приступають до прийому наступного.
4. Між курсами обов’язково роблять перерву 2-4 тижні, щоб не було звикання до комплексу або його надлишку.

Дефіцит найнеобхідніших для волосся вітамінів (А, в групи, С, Е) прекрасно заповнюється як при прийомі у вигляді таблеток всередину, так і при зовнішньому додаванні їх з ампул в маски. Додатково варто переглянути свій раціон.

Аптечні комплекси в таблетках

Асортимент аптечних вітамінних комплексів для волосся великий. Для отримання істотного результату, продуктивніше використовувати конкретні препарати після обстеження у трихолога-дерматолога.

Вітаміни для волосся від випадіння та для росту, (хороші відгуки підтверджують їх ефективність) користуються популярністю у населення в препаратах:

1. Аевіт — комплекс містить 2 важливих вітаміну А і Е. Його призначають при дефіциті даних компонентів. Покращують здоров’я волосся, приймають 1-2 шт. в день.
2. Алерана — випускають в 2 видах: для нічного і денного вживання. Приймають відповідно до назви: одну таблетку — в день, іншу — в ніч. Курс прийому — місяць. Через 6 місяців можна повторити прийом. У препараті містяться всі необхідні для здоров’я пасом вітаміни і мікроелементи.
3. Вітрум Бьюті — таблетки містять вітаміни і мінерали: цинк, магній, селен, йод, кальцій, залізо. Приймають по 2-3 таблетки на день протягом 2 місяців. При необхідності — повторюють після 2 тижневої перерви.
4. Компливит Сяйво — містить ліпоєвої кислоти, вітаміни і мінерали, екстракт зеленого чаю. Приймають протягом місяця по 1 таблетці в день. Сприяє відновленню волосся і шкіри голови.
5. Драже Мерц — потужний комплекс для боротьби з авітамінозом. Приймають двічі на день протягом 2 місяців. У його склад включені всі наявні вітаміни + L-цистеїн + залізо + цинк + соєвий білок.
6. Пантовігар — працює на відновлення структури волосся зсередини. До складу включені кератину, пивні дріжджі і окремі вітаміни. Приймають тричі на день з їжею по 1 таблетці. Призначено для здоров’я, пишності і краси локонів.
7. Перфектил — це комплекс, спеціально розроблений для людей зі складними проблемами волоса — алопецією, псоріаз, екзему, травмами голови і опіками. Норма прийому — 1 капсула в день після їди. Склад: всі вітаміни + марганець + селен + цинк та інші мікроелементи.
8. Ревалід — живить цибулини і покращує структуру волосся. У його складі мікроелементи, екстракти рослин і вітаміни В групи. Приймають 1 таблетку під час їжі протягом 2-3 місяців.

Концентрат в ампулах

Вітаміни в ампулах вважаються універсальними у використанні, тому що їх зручно застосовувати і всередину , і зовнішньо як масок. Які виробляють ампульні препарати і як швидко вирішуються проблеми після їх вживання? Вітаміни для волосся від випадіння та для росту (хороші відгуки підтверджують ефективну дію) в комплексі і окремо рекомендовані фахівцями в різних варіантах.

Варіації:

1. В окремих ампулах вітаміни В групи (В1 — тіамін, В2 — рибофлавін, В6 — піридоксин, В5 — пантотенова кислота, В12 — ціанокобаламін), які вирішують проблеми стоншування, ламкості, лупи і свербіння, випадання волосся.
2. Токоферол ( А) і ретинол (Е) частіше зустрічається в капсулах, ніж в ампулах. Вони підтримують вологість і щільність волосяного покриву.
3. Вітамін РР (нікотинова кислота) відповідає за кровообіг клітин шкіри голови і активність цибулин. Часто використовувати не варто, щоб уникнути сухості.
4. Комбіліпен — комплексний препарат. У його складі є лідокаїн і вітаміни В1, В6, В12. Лікарі не радять використовувати його для масок через присутність у складі знеболюючої речовини. Засіб може бути застосоване внутрішньом’язово.

Важливо враховувати в масках сумісність препаратів, і їх кількість. Дуже правильне і корисне поєднання вітамінів В2 і В6 з кальцієм, які будуть перешкоджати його виведенню. З аскорбінової кислоти не поєднують В6, оскільки нейтралізує його дію.

Професійні засоби для волосся

Спеціалізовані вітамінні засоби більш зручні у використанні. У них всі складові збалансовані і професійно підібрані. Вітаміни для волосся від випадіння та для росту, хороші відгуки про які свідчать про їх цілеспрямовану дію, представлені в різних комплексах.

Їх список:

1. CH5 plus — в складі якого екстракти женьшеню, кунжуту, пекучого перцю, рибофлавіну, які надають потужний вплив проти випадіння пасом. Застосовують кожен день і не змивають.
2. System 4 Climbazone Therapeutic oil Cure — збагачений вітамінами В5, В6, Е, розмарином і ін. Спрямований на відновлення локонів. Його втирають в коріння, утеплюють на годину ковпаком. Виконують процедуру до 2 разів на тиждень.
3. Dercos . Втирають в чисту шкіру голови і не змивають. Препарат для жінок доповнений пиридоксином, пантотенової і нікотинової кислотою, а для чоловіків — Аминексилом.
4. Timulactine 21 — потужно стимулює обмінні процеси за рахунок силанола, фосфоліпідів, екстрактів пасльону. Регулює вироблення підшкірного сала і живить на клітинному рівні шкіру голови. Воно незмивна, застосовують його двічі в день 7 раз в тиждень.

Не пропустіть саму популярну статтю рубрики: Модна стрижка боб каре на коротке волосся. Фото, вид спереду і ззаду.

Рейтинг популярних препаратів і вартість

Звична форма ліків для прийому всередину — це таблетки. Недолік тільки один, але істотний. Малий% засвоюваності через окислення в шлунково-кишковому тракті.

Такі вітамінні препарати представлені на ринку в наступних варіантах:

1. Комплексна біодобавка Алерана , в складі якої 18 активних компонентів. Вітаміни та мінерали активізують ріст сплячих волосків. Препарат усуває порушення в роботі статевого гормону андрогену, що призводить до зупинки випадання пасом. Вартість упаковки 60 шт. — 592 р.
2. Пантовігар — відмінне відновлюючий засіб після хімічних завивок, при облисінні і випаданні локонів. Забезпечує клітини поживними речовинами через кров. Упаковка з капсулами 90 шт. варто тисяча сімсот вісімдесят дев’ять р.
3. Ревалід — комплекс, що захищає волосся від впливу зовнішніх шкідливих факторів. У його складі є амінокислоти, мікроелементи і рослинні добавки. Випускається в капсулах. Упаковка 30 шт. варто 494 р, 90 шт. — 1214 р.
4. Polipant — complex вітамінний комплекс в ампулах, наноситься безпосередньо на коріння волосся. Вміст можна додавати в шампуні. Ефект від застосування видно відразу. У його складі екстракти тваринної плаценти, антиоксиданти, рослинні компоненти, мінерали. Комплекс спрямований на боротьбу з облисінням. Вартість упаковки з 10 ампулами 2285 р.
5. Нутрікап — швейцарський препарат, який відновлює дефіцит вітамінів і мінералів волосся і всього організму. Натуральні компоненти його складу: екстракт паростків пшениці, вітаміни В групи, цинк, бджолиний віск, амінокислоти та інші підвищують імунітет організму і, як наслідок, підсилюють зростання локонів. Упаковка з 40 капсулами має ціну в межах 1700 ÷ 2000р.

Які вітаміни можна додавати в шампунь

Щоб повернути пасмам колишню силу, блиск і відновити їх, в домашніх умовах можна посилити шампуні аптечними вітамінами. Попередньо, обов’язково потрібно провести тестування використовуваних препаратів на можливу алергічну реакцію.

Вітаміни для волосся від випадіння та для росту, хороші відгуки яким дають дерматологи, додають безпосередньо в шампуні з метою оздоровлення локонів і зміцнення їх коренів — В, Е, РР, А, С. До використання варто дізнатися про правила використання кожного з них і тривалості застосування, сумісності з іншими препаратами.

Вітаміни В групи (В1, В6, В9, В12), які роблять сильний вплив на стан пасом, не всі сумісні один з одним. Щоб не знизити корисний ефект від застосування, не можна піридоксин В6 поєднувати разом з В12.

Щоб не пошкодити структуру волосся, В1 і В6 разом не використовують.

щоб не спровокувати алергічну реакцію В1 і В2 разом непоєднуване. Ця група вітамінів застосовується тільки окремо. Нікотинова кислота або вітамін РР відмінно оздоровлює пасма. Якщо його бракує організму, волосся починає сильно випадати. Його важко отримати в достатній кількості з харчуванням, тому що міститься в малих кількостях і в небагатьох продуктах.

Насичення шампунів вітаміном РР дозволить заповнити його дефіцит, однак надмірна доза призведе до сухості волосся і їх випадання . Аскорбінова кислота або вітамін С ефективно вирішує проблему структури волосся: сухість, ламкість і випадання.

Оскільки вітаміни руйнуються швидко на відкритому повітрі при впливі кисню, додавати його краще перед безпосереднім застосуванням шампуню. Використовують отриманий «коктейль» з вітаміном С протягом 30 хвилин, інакше він окислиться і не дасть потрібного ефекту.

Велика кількість аскорбінової кислоти може теж завдати шкоди локонам. Для відновлення волосся застосовують натуральні м’які шампуні з аптек, магазинів або домашнього приготування. Шампуні, що містять силікон, не застосовують, тому що він утворює на поверхні волоса плівку, що перешкоджає всмоктуванню вітамінів.

Шампуні, в складі яких присутні сульфати і парабени, теж не підходять для збагачення їх вітамінами. Вони сушать кінчики волосся.

Одночасно всі ампули в шампунь не виливають.

Поетапно процес нанесення шампуню, збагаченого вітамінами, полягає в наступних кроках:

• в окрему ємність ллють шампунь для разового миття.
• додають в неї вміст 1 ампули будь-якого вітаміну і змішують до однорідної маси.
• наносять приготовлену масу на волосся, масажуючи голову, злегка вспенивают і залишають на 3 хв.
• змивають теплою водою.

Процедуру проводять 2 рази на тиждень. Через 3 тижні можна відчути результат. При сильному пошкодженні локонів процес повторюють, зробивши тижневу перерву. У разі, коли ламкість і випадання волосся пов’язані з гормональними причинами, звертаються до фахівця трихолога, тому що лікування вітамінами вирішити проблему не зможе.

Як приготувати маски з вмістом вітамінних концентратів

Для кращого росту волосся, зміцнення коренів і попередження їх випадання, можна застосовувати прості маски, приготовані в домашніх умовах. Один з найбільш доступних і економічних — це «3 в 1».

Маска №1

На 250 мл ємність шампуню (можна бальзаму) набувають в аптеці 3 вітаміну в ампулах: В1 , В6, В12. Вартість кожного вітаміну близько 40 рублів. Виливають вміст однієї ампули кожного вітаміну в шампунь, збовтують і застосовують під час миття.

Витримати засіб на голові до 5 хв. і потім змити теплою водою. Вітаміни трохи змінять аромат самого шампуню, але з часом цей нюанс стане звичним.

Маска №2

Чи допоможе відновити структуру локонів, збільшить їх обсяг і розбудить сплячі цибулини.

Схема використання:

1. Необхідні компоненти: 3 ампули одного з вітамінів в групи та ампула вітаміну Е в олії.
2. У чисту ємність ллють невелику кількість шампуню для одноразового миття голови. Туди ж додають вміст всіх 4 ампул, перемішують.
3. Отримане кількість маски наносять руками на голову в 2 прийоми. У перший прийом миють волосся як зазвичай. Частину, що залишилася половинку збагаченого шампуню, після легкого масування, залишають на 10 хв. на голові. Потім змивають і сушать.

Маска №3

Для сухого пошкодженого волосся, щоб повернути шовковистість і блиск пошкодженим локонам, які втратили свою природну красу.

Приготування:

1. Компоненти: по 1 ампулі концентрованого соку алое, вітамінів В6, В12. мигдальне масло і бальзам для волосся по 30 гр кожного. мед — 50 гр.
2. У бальзам додають мед і мигдальне масло, перемішують.
3. У отриману суміш вливають з ампул всі вітаміни і сік, доводять до однорідності.
4. розподіляють отриману кашку рівномірно по пасмам, утеплюють на 40 хвилин.
5. за допомогою шампуню змивають голову.

волосся набуває здорового, сяючий вигляд після масок з вітамінами для волосся від випадіння та для росту . За багатьма хорошим відгуками піридоксин (В6), як і інші вітаміни з В групи називають «ампулами ефекту».

Оформлення статті: Оксана Грівіна

Відео про вітаміни для волосся

Навіщо потрібні вітаміни В6 і В12 для волосся:

Огляд бюджетних вітамінів (аптечних засобів) для волосся: