Баночний масаж від целюліту. Техніка виконання на обличчі, ногах, теле в домашніх умовах

Зміст

1. Що таке баночний (вакуумний) масаж
2. Протипоказання
3. Порівняння вакуумного з ручним антицелюлітний масаж
4. Наскільки корисний баночний масаж
5. Заходи безпеки
6. Види масажних банок і як їх правильно вибирати
7. Скляні
8. гумові
9. Силіконові
10. Латексні
11. З нагнітачем
12. Як підготувати шкіру до масажу
13. Яке масажне засіб краще використовувати для ковзання банок
14. Антицелюлітні креми
15. Масло для масажу
16. Техніка виконання вакуумного масажу в домашніх умовах
17. На обличчі
18. На спині
19. На животі
20. На руках
21. На ногах
22. Статичний метод вакуумного масажу
23. Схеми розстановки банок
24. Основні принципи статичного масажу
25. Можливі наслідки банкового масажу
26. Відео про правила самостійного вакуумного масажу

До кінця минулого століття банк і активно використовувалися при м’язових болях, простудних захворюваннях, кашлі. Пізніше вони були витіснені більш ефективними методиками лікування, але косметологи виявили, що масаж банками здатний надати допомогу в боротьбі з целюлітом в домашніх умовах.

Що таке баночний (вакуумний) масаж

першопричина целюліту — порушення обміну речовин на ділянках тіла, схильних до накопичення жиру: на стегнах, сідницях, животі.

з вини порушеного обміну речовин, частина вступників з їжею жирів більше не розщеплюється організмом і не використовується для підтримки його життєдіяльності, а відкладається в жирових клітинах, що знаходяться під шаром сполучної тканини. В результаті жирові клітини збільшуються, а їх вміст ущільнюється.
Баночний масаж від целюліту в умовах салону і вдома
Ці зміни призводять до накопичення рідини, а створюване нею тиск сприяє уповільненню кровообігу і, як наслідок, зниження еластичності сполучної тканини і утворення щільних фіброзних перегородок, що викликають зовнішні зміни шкіри, що сприймається як «апельсинова кірка».

Слід пам’ятати: целюліт — це не звичайний жир, тому повністю позбутися від нього виключно за допомогою дієт і гімнастики неможливо: будуть потрібні методи, здатні відновити колишній вигляд жирових клітин. З цим завданням успішно справляється баночний (вакуумний) масаж.

Масажні банки — це невеликі ємності, всередині яких нагріванням або здавленням при установці на тіло створюється область зниженого тиску, куди приливає кров і надходять надлишки рідини, раніше переповнює міжклітинний простір.

Результати банкового масажу у вигляді пружної, підтягнутою шкіри помітні вже через кілька сеансів. Регулярне виконання процедур є відмінною профілактикою появи жирових відкладень.

Набряк, що заважав кровоносних судинах нормально функціонувати, ліквідується, і вони починають активно постачати клітини киснем, забезпечуючи видалення всього зайвого, в тому числі непотрібних жирових відкладень. Прилив крові до епідермісу стимулює роботу жирових і потових залоз, які починають вносити свій вклад в справу очищення організму від шлаків.

Має місце і механічний вплив банки на шкіру, розминати і розбиває при своєму русі великі жирові зерна, прискорюючи процес їх видалення. Постійні зміни тиску при переміщенні банки є ефективним масажем для зовнішнього шару шкіри, під дією якого вона ущільнюється і набуває здоровий колір.

Показання до масажу в домашніх умовах

Баночний масаж від целюліту можна виконувати як в косметичному салоні, так і в домашніх умовах. При наявності певних знань, самостійні процедури будуть не менш ефективними, ніж салонні.

Масаж допоможе впоратися з такими проблемами зовнішності:

• целюліт на ногах , стегнах, сідницях, животі, руках.
• зайві жирові відкладення, надмірна вага.
• вікова в’ялість шкіри, зморшки.
• наявність розтяжок, рубців, пігментних плям .

як допоміжний засіб цей вид масажу може використовуватися для лікування простудних захворювань на стадії одужання і при болях в м’язах.

Протипоказання

Існує список протипоказань до проведення масажу, пов’язаний з його здатністю впливати не тільки на поверхню шкіри, але і на більш глибокі структурні елементи.

У нього входять:

• будь-які простудні захворювання в гострій стадії.
• підвищена температура тіла.
• проблеми з судинами: їх висока чутливість, ламкість, тромбофлебіт ит, варикозне розширення вен.
• загострення серцево-судинних захворювань.
• наявність новоутворень (родимок) або пошкоджень шкіри в зоні масажу.
• онкозахворювання (потрібна консультація фахівця).
• хвороби сечового міхура і шлунково-кишкового тракту.
• вагітність і місячні (необхідно виключити масаж живота).
• низька згортання крові.

Порівняння вакуумного з ручним антицелюлітний масаж

Баночний масаж від целюліту в домашніх умовах може проводитися як вручну, так і за допомогою спеціального апарату, забезпеченого присосками різного розміру, що шлангами з’єднуються з компресором. Обидва способи дають можливість регулювати силу тиску і глибину опрацювання тканин.

Є загальні протипоказання, до списку яких при апаратній масажі додається:

• набряклість тканин .
• слабкі капіляри.
• купероз.
• судинні «зірочки».

Крім протипоказань існує ряд інших обмежень на виконання апаратного масажу: його не можна проводити на особливо чутливою ніжній шкірі і на ділянках тіла, які можна легко травмувати. Крім того, з апаратним вакуумним масажем поєднуються не всі косметичні процедури, які можна виконувати паралельно з масажем ручним.

У числі переваг апаратного методу:

• видимий результат вже після перших сеансів.
• більш інтенсивне і безпечне вплив на дрібні судини, що сприяє їх зміцненню і поліпшенню мікроциркуляції крові.
• менша залежність результату від кваліфікації масажиста: пристрій просто слідує заданій програмі і не може помилитися.

Ручний масаж вимагає досвіду і знань про те, з яким зусиллям необхідно виконувати натиск на ті чи інші ділянки тіла. він дає можливість змінити інтенсивність впливу, розім’яти м’язи, уникнувши освіти гематом.

Головною перевагою ручного масажу є можливість застосування ефірних масел і кремів (масаж апаратний виконується тільки на сухій шкірі), які здатні зробити процедуру більш ефективною, паралельно живити і зволожувати шкіру.

Щоб скористатися перевагами обох методів і зробити менш помітними їх недоліки, фахівці радять комбінувати масаж ручний (для першої половини сеансу масажу) і апаратний (після того, як тканини добре розім’яті вручну). При такому підході вдається домогтися гарних результатів навіть при особливо яскравих проявах целюліту.

Наскільки корисний баночний масаж

Баночний масаж від целюліту в домашніх умовах дозволяє:

• наблизити фігуру до ідеалу, прибравши жирові відкладення.
• підвищити тугор шкіри.
• прибрати целюліт, повернувши жирових клітин нормальну структуру.
• запобігти появі в майбутньому всіх перерахованих вище дефектів, нормалізує обмін речовин в клітинах підшкірного шару.
• виключити розвиток фіброзу — патологічного розростання тканин, що приводить до утворення рубців.

Під час процедури відбувається ряд сприятливих змін і в організмі в цілому:

• виводиться зайва рідина, і зникають набряки.
• кровообіг робиться більш інтенсивним і клітини насичуються киснем.
• ліквідується застій лімфи.
• шлаки і токсини більше не затримуються в тканинах і не заважають процесам реге нераціі.

При масажі виявляється механічна дія на біологічно активні точки тіла, що призводить до загального поліпшення самопочуття, оздоровлення організму, завдяки чому людина виглядає молодше і привабливіше.

У методу є і деякі недоліки:

• дискомфорт, який нерідко виникає при перших процедурах.
• неможливість самостійного опрацювання деяких ділянок тіла (спини) і необхідність пошуку помічника.
• почервоніння тіла після процедура, яка буде добре помітно в жарку пору (з цієї причини віддається перевага зимового періоду).

Вакуумні процедури вимагають певних знань : домогтися всіх перерахованих змін не вдасться, якщо безладно водити банками по поверхні шкіри не маючи уявлення про правила виконання масажу, підготовки тіла до нього, вибору самих банок і масажних засобів.

Заходи безпеки

Баночний масаж від целюліту в домашніх ум овіях повинен бути виконаний правильно. Щоб він не привів до погіршення стану шкіри і не став причиною проблем більш складних, ніж целюліт, необхідно при виконанні процедури пам’ятати про прості заходи обережності.

Чи не нехтувати такими з них:

• при використанні кремів і рослинних масел обов’язково виконувати попередньо тест на алергію, завдавши трохи складу на згин ліктя.
• уважно читати інструкцію, що додається до комплекту банок: в ній міститься багато цінної інформації, що стосується використання конкретних зразків.
• не забувати про грамотної підготовки шкіри до сеансу масажу.
• не намагатися обробляти ті ділянки тіла, для яких вакуумне вплив заборонено через наявність великої кількості лімфовузлів: внутрішню поверхню стегон і рук. пахвову зону. пахову зону. груди. місце під колінами. області тіла поблизу серця, нирок, хребта.
• пам’ятати, що розмір банки прямо пропорційний силі її впливу, використовувати при першому сеансі зразки найменшого обсягу, обмежуючи час масажу 5 хв: це дозволить запобігти травми шкіри. Надалі тривалість впливу можна поступово збільшувати.
• виконуючи масаж, стежити за реакцією шкіри: при інтенсивному почервонінні (бордовому відтінку), сильних больових відчуттях, появі свербіння, процедура повинна бути негайно припинена.
• не застосовувати при вакуумних процедурах масла з сильним розігріваються ефектом, що містять перець, гірчицю: вони збільшують ризик негативних побічних ефектів масажу.
• при появі після обробки водяних бульбашок на тілі (свідчення наявності застою рідини в тканинах), в надалі знизити інтенсивність і скоротити час впливу.

Не слід надмірно розігрівати тіло перед масажем, різко відривати банки від тіла, терпіти біль і дискомфорт — це лише погіршить стан шкіри, додавши нові проблеми.

Види масажних банок і як їх правильно вибирати

Сучасні банки сильно відрізняються від своїх попередниць більш складною конструкцією і різноманітністю матеріалів, використовуваних для їх виготовлення.

Скляні

Скляна банка — це класика. Сьогодні вона стала більш безпечною, оскільки для створення вакууму необов’язково використовувати вогонь, силу якого складно регулювати: досить розігріти інструмент, помістивши його на кілька хвилин в теплу воду. Можна придбати банку, забезпечену гумової помпою, більш просту у використанні і дозволяє легко змінювати силу впливу.

Переваги скляних банок — висока ефективність і простота очищення: масла і креми в скло не вбираються. До недоліків можна віднести крихкість скла, високий ризик травм шкіри і необхідність глибоких знань і досвіду при використанні банок.

гумові

Гумова банку набагато безпечніше скляній, може бути використана початківцям масажистом, оскільки не вимагає для свого застосування спеціальних знань. У числі інших переваг — низька вартість, гнучкість, здатність сильно присмоктатися.

Існують і серйозні недоліки: гума вбирає креми, масла, шкірні виділення. Повністю відмити банку практично неможливо, і вона поступово накопичує на своїй поверхні патогенні мікроорганізми. При постійному контакті з жиром гума з часом втрачає еластичність, деформується, тріскається, тому банку служить недовго.

Силіконові

Силікон — вдалий замінник гуми, володіє всіма її достоїнствами, але нездатний вбирати жир. З цієї причини гнучкі, зручні, міцні та довговічні силіконові банки вважаються найкращим варіантом, практично не мають недоліків.

Вони не вимагають від масажиста особливої ​​майстерності і, якщо він не допускає грубих помилок, ніколи не залишать на тілі синці .

Латексні

Латекс — натуральний аналог силікону, матеріал такий же гнучкий, м’який, міцний, але ще більш довговічний. Латексні банки підкорюють різноманітністю форм і розмірів, що дає можливість виконувати масаж будь-яких, навіть самих важкодоступних, ділянок тіла. З недоліків основними вважаються дорожнеча і можливість алергічної реакції на латекс.

З нагнітачем

У банках може використовуватися 2 типу нагнітачів, які полегшують вибір оптимальної сили впливу:

• вакуумний (гумова «груша»), що працює за рахунок зміни свого об’єму.
• поршневий — щодо новий пристрій, що складається з поршня усередині банки і вентиля зовні, повертаючи який можна змінювати тиск, домагаючись його ідеальних значень.
• банки з медичної пластмаси , забезпечені нагнітачем — відмінний варіант для досвідченого масажиста , оскільки ніколи не відриваються мимовільно від тіла, як це буває з усіма описаними вище зразками, і володіють усіма їх достоїнствами. Однак при відсутності навичок використовувати їх не рекомендується, оскільки, забезпечуючи високу силу впливу, вони в невмілих руках можуть стати причиною серйозних травм шкіри. Недоліком можна вважати високу ціну виробу.
• банки з магнітними присосками — доступний варіант. Вони здатні за рахунок створення магнітного поля впливати на шари, розташовані на глибині до 9 см. Через настільки глибокої зони впливу при домашньому масажі ними користуватися не варто: в даному випадку ризик пошкодження тканин невиправдано високий.

Початківцям масажистам рекомендується придбати силіконові вироби, розміри яких підбираються залежно від передбачуваної зони обробки.

При виборі банок слід враховувати їх особливості, завдання процедури, власний рівень професіоналізму.
частина тіла Діаметр банки (см) Стегна, сідниця, спіна7-8Жівот, руки, ногі4-5Ліцо1-3
Крім описаних варіантів банок любителі екзотики можуть випробувати вироби бамбукові або керамічні. Бамбук славиться своїми антисептичними і лікувальними якостями, а кераміка є більш міцною альтернативою банкам скляним, маючи ті ж достоїнства і недоліки.

Як підготувати шкіру до масажу

Без ретельної підготовки шкіри до майбутньої вакуумної процедурі вона може виявитися малоефективною або привести до появи добре помітних великих гематом.

Процес грамотної попередньої обробки складається з наступних етапів:

1. протягом 5-7 хв прийняти теплу ванну (не гарячу). Розпарювати тіло не рекомендується.
2. Обробити шкіру скрабом , не докладаючи надмірних зусиль. Можна скористатися магазинним засобом або виготовити його самостійно, наприклад, з кавової гущі, меду, будь-якого рослинного масла базового масла. Можна додати кілька крапель олії ефірної. Скрабом обробляються проблемні ділянки тіла.
3. Змити скраб під душем і насухо витертися рушником, не розтираючи сильно шкіру.
4. Обробити тіло спеціальними складами , що забезпечать ковзання банок (на суху шкіру масаж не виконується: це призведе до її травмування).
5. Виконати легкий ручний масаж , що складається з погладжують і розтирають рухів.

Підготовчі дії спрямовані на те, щоб очистити шкіру, злегка її розігріти, забезпечивши приплив крові, підвищити еластичність тканин. Це дозволить при подальшому масажі банками уникнути появи синців, розтяжок і підвищити ефективність процедури, забезпечивши вільне проникнення інгредієнтів кремів і масел в пори.

Яке масажне засіб краще використовувати для ковзання банок

Від якості масажного засобу багато в чому залежить ефективність, безпеку вакуумної процедури і відповідність її результатів очікуваним.

Антицелюлітні креми

Полегшать боротьбу з «апельсинової» скоринкою », але мають істотний недолік: як правило , креми швидко вбираються, залишаючи шкіру липкою і ускладнюючи ковзання банки при масажі. В результаті — хворобливість, синці, розтягнення шкіри. Уникнути всього цього дозволить додавання в крем масажного масла.

Кращими антицелюлітний крем визнані:

• «Баня, масаж, сауна» від білить-Вітекс . Ціна до 300 руб ..
• «Ідеальна фігура» від BIOselekt. Ціна до 500 руб ..
• «Thermo Active» від Aravia Organic. Ціна до 1500 руб ..
• «Чудовий Силует» від L’Occitane Ціна до 3000 руб.

Масло для масажу

Можна придбати масло, що володіють антицелюлітні властивостями в магазині або приготувати його самостійно, взявши будь базове масло (кращі варіанти — оливкова, виноградне, персикове, абрикосове) і додавши для досягнення антицелюлітного ефекту масло ефірне в розрахунку на 10 мл олії базового 3 — 4 краплі олії ефірної.

В залежності від наявних проблем, можна взяти:
Назва Вплив на шкіру Масло гераніАктівізірует відтік лімфи і надлишків жідкостіМожжевеловоеУскоряет обмінні процеси, виводить шлакіКедровоеУлучшает кровопостачання тканин, насичує їх кіслородомГрейпфрутовоеВиводіт токсини, прибирає отекіАпельсіновоеСпособствует розщепленню жіровІмбірноеОбеспечівает розігріваючий ефект
При виготовленні масажного масла необхідно:

• підбирати компоненти , свойс тва яких не суперечать один одному.
• ефірне масло додавати в базове, а не навпаки.
• періодично міняти склад кошти, щоб уникнути звикання.

Техніка виконання вакуумного масажу в домашніх умовах

Баночний масаж від целюліту в домашніх умовах, виконаний невірно — причина травм шкіри і більш глибоких ушкоджень судин.

Щоб не стати жертвою власного невігластва, необхідно запам’ятати кілька загальних правил вакуумних процедур:

1. Щоб встановити банку, її треба злегка стиснути в руках і щільно притиснути до шкіри, попередньо обробленої масажним маслом.
2. Повільно переміщувати строго по масажних лініях. Залежно від області впливу, можна використовувати руху кругові зигзагоподібні, або рухатися по прямій.
3. Як тільки оброблювану ділянку шкіри почервонів, слід припинити дію і перенести банку на іншу ділянку.
4. Не можна різко відривати банку від шкіри: її потрібно стиснути або злегка підняти край нігтем.
5. При масажі просувати від периферії до області серця.
6. Перші сеанси виконувати з мінімальним зусиллям.

Сигналом до закінчення процедури є сильне почервоніння шкіри, відчуття дискомфорту, больові відчуття. При правильному масажі шкіра злегка червоніє, може з’явитися легкий, швидко зникає свербіж. При перших сеансах можливі невеликі гематоми.

На обличчі

Масаж на обличчі виконується строго по масажних лініях, гранично м’якими, обережними рухами. Час масажу — 5 хв, процедура проводиться 1 раз в тиждень.

Рекомендується наступна послідовність дій:

1. Масаж шиї: банки рухаються знизу вгору попереду і зверху вниз на бічних поверхнях.
2. Масаж підборіддя: рух починається від його центру і направлено до мочок вух.
3. Масаж центральній частині особи: банки переміщаються від перенісся до верху вушної раковини. від центральної частини носа до середини вуха, від крил носа до мочок.
4. Масаж чола: від його центру до скронь, не заходячи за лінію волосяного покриву.

На спині

Тривалість процедури — не більше півгодини, частота — 1-2 рази в тиждень. Сила натиску — середня, руху — плавні, без ривків. Заборонено масаж ділянки тіла, розташованого безпосередньо над хребтом, винятком є ​​область 7-го шийного хребця і область крижів.

Пропонується наступна схема рухів:

1. Від талії по лініях, що йде уздовж хребта в напрямку знизу вгору зигзагоподібними рухами.
2. з тих же лініях, але переміщаючи банки по спіралі.
3. банки пересуваються по прямій.
4. Круговими рухами в напрямку проти годинникової стрілки масажується основу шиї.
5. Рух від плечей до основи шиї і назад.
6. Руху по лінії у вигляді «вісімки».
7. Прямі руху від центру спини до плечей.
8. Навколо лопаток, від низу до верху.

На животі

Час процедури — 10 15 хв, частота — двічі в тиждень. Помітний результат видно через 10-12 сеансів. Спочатку виконуються кругові рухи навколо пупка, банку рухається за годинниковою стрілкою. Потім від пупка радіально по прямих лініях на всі боки.

На руках

Руки масажуються прямими рухами в напрямку від кистей до плечей. Внутрішня поверхня ліктя і пахвові западини не обробляється! Максимальна тривалість сеансу — не більше 15 хв, повний курс — 10-20 процедур.

На ногах

Баночний масаж від целюліту в домашніх умовах на ногах виконується масуванням від низу до верху по прямих лініях . Дійшовши до верху, банку знімається і знову переміщається вниз. Сеанс масажу не повинен перевищувати 15 хв.

Заборонено масаж внутрішньої поверхні стегна, пахової зони і області під коліном.

Статичний метод вакуумного масажу

Крім описаного вище кінетичного методу масажу, можна скористатися статичним методом, при якому банки встановлюються у напрямку лімфатичних судин на оброблювану ділянку тіла нерухомо, потім, за допомогою натискань на кожну банку, досягається потрібний тиск.

Схеми розміщення банок

При масажі спини банки встановлюються уздовж хребта, використовується 14 банок. Схему можна доповнити установкою ще 5 банок на область плечей. При масажі ніг ставиться по 6 банок на кожну ногу: 3 банки на задню частину стегна, 3 — на гомілку.

При масажі живота ставиться 1 банка під пупком, 6 банок — навколо неї. При масажі особи: спочатку — на центр чола, потім — між бровами, далі — на середині уявних ліній, проведених від центру брови до лінії волосся. За тим же принципом проводиться обробка підборіддя і області під вилицями.

Основні принципи статичного масажу

Тривалість сеансу — від 10 до 25 хв, відстань між банками — приблизно 3-5 см. зазвичай для повноцінного масажу дорослої людини досить 16 банок. Спочатку масажується спина, потім — передня частина тіла. Банки слід ставити на ті ділянки тіла, де відсутні виступаючі кісточки або поглиблення.

Найбільш підходящим інструментом для виконання статичного масажу є традиційні скляні банки, в яких розрідженість повітря досягається за рахунок його розігріву за допомогою вогню. Але можна застосовувати і будь-який інший вид банок.

Можливі наслідки банкового масажу

На жаль, помолоділа, гладка, красива шкіра — не єдиний результат вакуумної процедури, в списку наслідків баночного масажу є і менш приємні пункти.
Наслідки Опис Великі гематомиСіняк прийнято вважати явищем несерйозним. Так і є при одиничних і рідко утворюються на певній ділянці тіла мікроскопічних пошкодженнях судин. Однак якщо ці пошкодження множинні і регулярні, то, залишаючи після себе на стінках капілярів крихітні шрами, вони в подальшому призводять до зниження їх еластичності.
Це означає, що в майбутньому прихильниця вакуумного масажу може зіткнутися з проблемою ламкості судин і патологіями, викликаними дегенеративним зміною їх структури.Поврежденія лімфатичних вузлів і судин

Лімфатичні судини, на відміну від сусідів кровоносних, відновити вкрай складно. Пошкодження можуть призвести до запалення лімфовузлів, їх ущільнення, втрати працездатності.

Основна функція лімфатичної системи людини — видалення продуктів життєдіяльності. Якщо ж частина її вийшла з ладу, займатися утилізацією відходів доводиться іншим органам: печінці, нирках, потових залоз. Навантаження на них зростає, і вони починають «давати збої», а частина шлаку накопичуватися в організмі. Це призводить до появи прищів, пігментних плям і, нарешті, до утворення нових покладів целлюліта.Сніженіе еластичності шкіри

Таке можливо, якщо через надмірної старанності були пошкоджені еластанових і колагенові волокна, що виконують роль каркаса і надають шкірі пружність. Шкіра на ділянках, що зазнали масажу, надмірно розтягується і втрачає здатність відновити колишню структуру. Щоб повернути їй нормальний вигляд, потрібні дорогі послуги косметолога.Обостреніе хронічних захворювань і поява нових болезнейПо причини порушення роботи лімфатичної системи, масаж може викликати захворювання, що зовні абсолютно з ним не пов’язані: наприклад, причиною артрозу колінного суглоба може стати пошкодження і запалення великого лімфовузла , розташованого під коліном (саме тому масаж даної області суворо заборонено).
Факторами, що збільшують ймовірність появи негативних наслідків вакуумних процедур, є:

• виконання масажу при наявності протипоказань.
• грубі помилки, допущені на етапі підготовки тіла до процедури і при її проведенні.
• ігнорування запобіжних заходів, спрямованих на зниження травматичності вакуумного впливу.
• спроби фальсифікувати процес, збільшуючи силу тиску, час процедури, кількість сеансів.

Озброївшись всіма необхідними знаннями, не намагаючись прискорити процес, не піддаючи здоров’я непотрібному ризику в домашніх умовах можна використовувати банки в боротьбі з целюлітом. Головне, не забувати про дієту, гімнастики, обгортаннях і інших методах корекції фігури, які підвищать ефективність масажу і нейтралізують його негативний вплив на організм.

Відео про правила самостійного вакуумного масажу

Як робити масаж банками: