Нові статті

Регулярне наступ критичних днів — один з важливих показників роботи репродуктивної, ендокринної системи. Кожній дівчині необхідно знати, який цикл місячних вважається нормальним, чому може змінюватися його тривалість.

Ведіть свій календар менструального циклу

Фази менструального циклу

всі процеси в організмі жінки відбуваються циклічно, щомісяця зміни відбуваються і в репродуктивній системі, називається це менструальний цикл, складається він з декількох фаз.

Менструальна фаза

Тривалість фази 3-7 днів , супроводжується кров’яними вагінальними виділеннями, дратівливістю, перепадами настрою. З’являється біль в нижній частині живота, попереку, головний біль, іноді блювота, діарея.

В цей період дозрівають фолікули в яєчниках, під впливом фолікулостимулюючого гормону починається їх зростання, в кожному фолікулі міститься 1 яйцеклітина.

Під час менструальної фази у дівчини погіршується настрій

Пролиферативная (фолікулярна)

На другій фазі організм жінки починає готуватися до зачаття, гіпофіз виробляє у великій кількості фолікулостимулюючий гормон (ФСГ), збільшується рівень естрогену, ендометрій насичується поживними елементами. На тлі гормональної перебудови починає виділятися негуста клейка цервікальна слиз, у жінки збільшується працездатність, статевий потяг.

Під час проліферативної фази виділяється цервікальна слиз

Один фолікул стає домінуючим, інші бульбашки перестають рости, повертаються в сплячий стан. Середня тривалість другого періоду — 14 днів, до цього моменту розмір яйцеклітини досягає 200-250 мм.

Овуляторная

Сама нетривала фаза місячного циклу, триває 12-48 годин, саме в цей період відбувається зачаття, якщо яйцеклітина зустрітися зі сперматозоїдом. Збільшується кількість естрогену, лютеїнізуючого гормону, рівень ФСГ знижується. Яйцеклітина розриває стінки фолікула, ворсинки епітелію допомагають їй переміститися в маткову трубу, якщо запліднення не відбудеться, вона загине протягом 24 годин.

Овуляторная фаза характерна переміщенням яйцеклітини в маткову трубу

Ознаки — рясні рідкі виділення білого, рожевого або жовтого кольору, збільшується і болить груди, підвищується базальна температура, шийка матки підніметься високо, стає м’якою. У цей період спостерігається збільшення апетиту і статевого потягу, може хворіти низ живота, поперек, голова.

Лютеиновая (фаза жовтого тіла)

Триває 14 днів. Коли яйцеклітина виходить з фолікула, в місці розриву починає рости невеликий пухирець жовтого кольору, він виробляє естроген, андрогени, прогестерон. Ця фаза супроводжується ознаками ПМС — мігрень, біль в животі, спині, молочних залозах, дратівливість і агресія. В кінці цього періоду можна дізнатися, відбулося зачаття чи ні. При вагітності показники базальної температури будуть в межах 37,3 градуса, додатково можна зробити тест, здати ХГЛ.

В процесі лютеїнової фази в місці виходу яйцеклітини з фолікула починає рости жовтий бульбашка

Незважаючи на те що овуляторная фаза триває не більше 48 годин, фертильним вважається інтервал 5 днів до і після виходу яйцеклітини з яєчника. Це пов’язано з тим, що сперматозоїди в сприятливій вагінальної середовищі можуть зберігати життєздатність до 7 діб.
У підлітків, жінок, що годують, перед настанням менопаузи часто бувають ановуляторні цикли, але у здорової жінки у віці 30-35 років таких циклів в рік має бути не більше 1-2.

Як розрахувати цикл місячних?

Відлік початку нового менструального циклу починається з першого дня появи кров’яних виділень, закінчується перед появою чергових кров’яних виділень — календарний метод і онлайн-калькулятор.

щоб точно знати сприятливі дні для зачаття, краще відзначати дату початку і закінчення циклу. Щоб визначити фертильні дні, коли велика ймовірність завагітніти, необхідно від кількості днів циклу відняти 14, отриманий результат показує початок овуляторного періоду.

Калькулятор для розрахунку циклу і дня зачаття

тривалість менструального циклу: днів
Вкажіть на календарі дату початку і дату закінчення останньої менструації: Менструація Безпечний день
Можлива овуляція Передбачуваний день овуляції

в нормі максимальна загальна кількість менструальної крові, яка виділяється в першій фазі — приблизно 80 мл. Хворобливі і рясні місячні з нудотою, ознобом, сильним головним болем — ознака високого рівня простагландинів в першій фазі, гормон провокує інтенсивне скорочення матки, що може перешкоджати зачаттю.

Нормальний цикл місячних — скільки це днів?

Ідеальна тривалість жіночого циклу у дівчат до 30 років — 28 днів, але значення ці досить індивідуальні, тому в нормі менструації можуть наступати через 23-36 днів.

На тривалість циклу впливає вік, у підлітків протягом перших двох років після початку місячних цикл нерегулярний, може бути коротким, в межах 21-25 днів, або дуже довгим — більше 45 днів.

до 35 років цикл регулярний, можна правильно визначити дату овуляції, але поступово проміжки між менструаціями подовжуються, після 40 років спостерігаються зміни в кількості виділень, при наближенні клімаксу фізіологічні процеси в репродуктивній системі стають все менш регулярними.

Фаза жовтого тіла у жінок з кожного тривалістю циклу — 14 днів.

Причини відхилень від норми

Зайве довгий або короткий цикл, рання і пізня овуляція, мізерні або рясні виділення, виражене прояв ПМС — всі ці фак тори можуть свідчити про збої в організмі, що відбивається на довжині циклу.

Чому відбувається збій циклу:

• природне старіння організму — чим ближче менопауза , тим менш регулярним стає цикл.
• стрес, нервове і фізичне перевтома.
• різке збільшення або зниження ваги більш ніж на 10%.
• прийом оральних засобів контрацепції .
• пубертатний вік.
• зміна клімату.
• післяпологовий період, лактація.
• недавній аборт.
• гінекологічні захворювання запального характеру.
• венеричні хвороби.
• порушення в роботі гіпофіза, надниркових залоз.

Важливо!

Негайно звернутися до лікаря слід при відсутності місячних більше 2 місяців, якщо це не пов’язано з вагітністю, при тривалості циклу менше 21 дня, якщо кров’янисті виділення тривають менше 3 або більше 7 днів, з’являються в середині циклу, або через рік після настання клімаксу.

П ри хворобах надниркових залоз відбувається збій циклу

Нормалізація менструального циклу

При одноразовому збої циклу приводів для паніки немає, але якщо ситуація повторюється регулярно, овуляція відсутня, необхідно пройти обстеження, щоб виявити причину відхилень.

Діагностика включає в себе загальний, біохімічний, гормональний аналіз крові, УЗД органів малого тазу, мазок, гістероскопію. Лікування проводять консервативними і хірургічними методами.

Оральні засоби контрацепції допоможуть усунути незначні відхилення в гормональному балансі, зменшити інтенсивність проявів ПМС. Найбільш популярні — Жанін, Ярина.

Після 45 років у жінок починають з’являтися ознаки клімаксу, цикл стає нерегулярним. Для поліпшення самопочуття призначають гормональні препарати — гестрінона, Даназол, ліки сприяють поступового відмирання ендометрія, пригнічують гормон, який відповідає за дозрівання яйцеклітини.

Один з популярних і ефективних препаратів для відновлення циклу — Дюфастон. Ліки призначають при нерегулярному циклі, хворобливих місячних, дисфункціональних маткових кровотечах, ендометріозі, низький рівень прогестерону. Засіб включають до складу терапії при лікуванні безпліддя, яке виникло на тлі збоїв в лютеїнової фазі.

Дюфастон допомагає відновити менструальний цикл

Урожестан — гормональний препарат, допомагає при дисменореї, ліки призначають при наявності доброякісних новоутворень в матці, безплідді, ендометріозі, як профілактичний засіб при загрозі викидня і передчасних пологів.

Негормональні препарати для нормалізації циклу:

1. Циклодинон — рослинна негормональний засіб, але нормалізує баланс жіночих статевих гормонів, знижує рівень пролактину, допомагає усунути біль в молочних залозах. Тривалість курсу — 3 місяці.
2. Дисменорм — гомеопатичний засіб, використовують в комплексній терапії при порушеннях місячного циклу, ліки добре усуває прояви ПМС. Мінімальна тривалість курсу — 3 місяці.
3. Цікловіта — вітамінно-мінеральний комплекс, допомагає знизити прояви ПМС, нормалізувати цикл, усунути прояви стресу, покращити стан шкірних покривів. Курс розрахований на 3 місяці.

При серйозних патологіях проводять вишкрібання порожнини матки, абляцію ендометрія, або повне видалення матки.

Рецепти нетрадиційної медицини для нормалізації циклу

Народні методи допоможуть зробити цикл регулярним, виділення менш хворобливими і позбутися від ПМС. Але при серйозних гормональних порушеннях, важких запальних процесах їх потрібно використовувати в якості додаткового засобу терапії.

Прості рецепти:

1. Якщо місячні проходять нерегулярно — 1 ч. л. сушених суцвіть волошки заварити 250 мл окропу, через годину процідити. Пити по 70 мл тричі на добу протягом 21 дня.
2. Якщо виділення рясні, потрібно залити цедру від 7 апельсинів 1,5 л води, уварюють на слабкому вогні, поки кількість рідини не зменшиться в 3 рази. Процідити, охолодити, додати 15 мл меду. Пити по 200 мл тричі на день за півгодини до їди.
3. Усунути аменорею допоможе настій з петрушки — в термос помістити 30 г листя, залити 600 мл окропу, залишити на ніч. Пити в процеженном вигляді по 100 мл за 30 хвилин до прийому їжі 3-4 рази на добу. Продовжувати лікування потрібно 3 тижні, повторний курс можна починати після семиденного перерви.
4. При короткому проміжку між місячними — 10 г грициків заварити 300 мл окропу, через годину процідити. Настій випити протягом дня в 5 прийомів. Тривалість терапії — 14 днів, продовжити курс можна через 10 діб, під час місячних приймати ліки протипоказано.

Відвар грициків допомагає відновити жіночий цикл

Якщо потрібно кілька прискорити настання місячних, потрібно кілька разів на день пити чай з меліси — 1 ч. л. трави на 220 мл окропу.

Знаючи свій менструальний цикл, жінці простіше планувати вагітність, стежити за станом свого здоров’я. У нормі цикл має довжину 28-30 днів, тривалість місячних — 3-5 днів, виділення повинні бути помірними. Навіть значні відхилення від середніх параметрів можуть бути викликані індивідуальними особливостями, стресом, перевтомою. Але якщо з’являються інші неприємні симптоми, завагітніти не виходить, необхідно пройти обстеження, почати лікування.