Риб’ячий жир в капсулах допомагає заповнити дефіцит вітаміну A, D, поліненасичених кислот Омега 3. Продукт сприяє зміцненню захисних функцій організму і запобігає розвитку багатьох серйозних патологій.
У риб’ячому жирі міститься багато вітамінів і полінасичених кислот
рибний і риб’ячий жир — в чому різниця?
у продажу зустрічається риб’ячий і рибний жир, чи є суттєва різниця між цими препаратами?
Риб’ячий жир — витяжка з печива жирних сортів риб, продукт погано піддається очищенню, тому в ньому є багато токсичних компонентів. На банку з таким продуктом присутній напис Tran Liver Oil.
Класифікація продукту:
- медичний — рідина білого кольору, призначений для прийому всередину, добре засвоюється організмом.
- жовтий, харчової — зрідка використовують у лікувальних цілях, але концентрація Омега 3 в продукті не більше 20%.
- бурий — призначений для виготовлення мастильних матеріалів і обробки шкіри, має різкий запах і неприємний смак, приймати всередину не можна.
Існує кілька видів риб’ячого жиру
З чого роблять рибний жир? Для виготовлення продукту використовують тушки риби, тканинний жир, відрізняється чистотою і високою якістю, але коштує значно дорожче риб’ячого жиру. На упаковці має бути написано Fish body oil. Найбільшу цінність представляє м’ясо і печінка тріски, лосося та інших сортів риб, які мешкають в холодних водах.
При виборі риб’ячого або рибного жиру слід уважно вивчити етикетку. Показники якісного продукту — значення ЕПК (EPA) і ДГК (DHA), чим вони вищі, тим краще продукт. Якщо подібна інформація відсутня, то від покупки подібного кошти краще відмовитися.
Склад капсул риб’ячого жиру
В складі капсул присутній суміш різних кислот, мікроелементи, вітаміни.
Склад:
- поліненасичені жирні кислоти Омега 3, 6.
- олеїнова кислота.
- пальмітинова і стеаринова кислота.
- холестерин.
- сірка, йод, фосфор, бром.
- вітаміни A, D.
- азотисті сполуки, які мають потогінну і сечогінну дію.
Крім основного інгредієнта, міститься желатин, гліцерин, сорбітол і вода.
Риб’ячий жир — який виробник краще?
Капсули з риб’ячим жиром випускають в різних країнах. Кращим медичним продуктом вважається фінська і норвезька продукція.
Рейтинг кращих виробників медичного риб’ячого жиру:
- Cod Liver Oil (Carlson Labs) — американський продукт , містить лососевий тканинний жир, який виробляють відразу на місці видобутку риби в Норвегії. Випускають капсули з різним вмістом корисних кислот, вітамінними і смаковими добавками.
- Moller — продукція фінського виробництва, розробили препарат для різних вікових груп.
- Nordic Naturals — найбільш популярний норвезький продукт в Європі і Америці , готовий продукт проходить тестування в декількох незалежних лабораторіях. У лінійці присутні капсули з концентрацією Омега 350 мг.
Moller — відома фінська компанія
Медичний риб’ячий жир чистіший, корисний, в ньому відсутні небезпечні і токсичні домішки. Єдиний недолік — ціна, вартість баночки коливається в межах 900-1200 руб.
В аптеках можна вибрати і харчової риб’ячий жир хорошої якості — хорошу продукцію виробляє компанія Teva Polar Pharm. Кращу бюджетну продукція випускає Мірролла — в лінійку входять капсули з ламінарією, який виводить з організму солі важких металів, нормалізує роботу щитовидної залози.
Чим корисний риб’ячий жир в капсулах
Основна користь рибного продукту — висока концентрація Омега 3 і Омега 6 кислот — ці речовини людський організм не може синтезувати самостійно, отримує тільки разом з їжею. Кислоти сприяють виробленню інсуліну, гормонів, які регулюють травний процес, витрата і зберігання жирів.
Прийом капсул дозволяє усунути дефіцит вітаміну A, D і знизити ризик зараження респіраторними хворобами, розвитку серцево-судинних захворювань, благотворно впливають на органи зору, кісткову і м’язову тканину, усувають запальні і ерозивні ураження в органах травної та сечовивідної системи.
Користь для жінок
Риб’ячий жир — унікальний засіб для збереження жіночої краси і здоров’я, корисний він в будь-якому віці, але особливо під час клімаксу.
Чим корисний для жінок:
- усуває крихкість кісток, яка виникає при зниженні синтезу естрогену і прогестерону.
- Омега 3 знижує ризик розвитку раку молочних залоз, кислота корисна при мастопатії.
- покращує стан шкіри і волосся — можна додавати по одній капсулі в креми і шампуні.
Риб’ячий жир благотворно впливає на здоров’я волосся
Препарат допомагає боротися із зайвими кілограмами — продукт прискорює метаболізм , руйнує жирові відкладення, зміцнює м’язи, знижує апетит. Але за допомогою одних тільки капсул схуднення неможливо, прийом потрібно поєднувати з правильним харчуванням і регулярними помірними фізичними навантаженнями.
Чи можна приймати риб’ячий жир при вагітності
Під час вагітності та при грудному вигодовуванні доцільність і спосіб застосування слід узгодити з лікарем. У добу можна вживати не більше 300 мл продукту.
Користь для вагітних:
- покращує роботу серцево-судинної і нервової системи, зміцнює захисні функції організму.
- знижує ризик розвитку запальних процесів різної етіології.
- запобігає розвитку алергії у дитини.
- зменшує ймовірність розвитку післяпологової депресії, позбавляє від стресу, підвищеної тривожності.
- сприяє підвищенню лактації.
Риб’ячий жир зміцнить організм під час вагітності
При регулярному застосуванні рибного продукту знижується ймовірність передчасного розродження, розвитку пізнього токсикозу і прееклампсії. Він необхідний для правильного формування центральної нервової системи і органів зору у дитини.
Від чого допомагає рибний продукт чоловікам
Регулярне вживання рибних капсул в кілька разів знижує ймовірність розвитку раку простати — це захворювання часто ставиться причиною ранньої смертності серед чоловіків. Омега 3 пригнічує ріст ракових клітин, сприяє посиленню імунітету.
Риб’ячий жир допомагає запобігти раку простати
Засіб активізує синтез тестостерону, знижує вироблення гормону стресу кортизолу, що допомагає надовго зберегти гарну потенцію. А також зменшує в’язкість крові, нормалізує артеріальний тиск, знижує ризик розвитку тромбозів, патологій серця і судин.
Капсули активізують сперматогенез, тому їх часто включають до складу комплексної терапії при лікуванні безпліддя.
Чому потрібно пити риб’ячий жир дітям
Основне призначення для дітей — запобігання рахіту та профілактика правця, продукт сприяє зміцненню емалі, знижує ймовірність розвитку раннього карієсу. Засіб корисно для школярів, допомагає організму боротися з фізичним і емоційним перевтомою.
Користь для дітей:
- формується міцна кісткова тканина.
- імунітет стає сильнішою.
- знижується ймовірність розвитку м’язової слабкості, серцево-судинних і дерматологічних патологій.
- нормалізується тиск і серцевий ритм.
- поліпшується пам’ять , робота головного мозку.
- зовнішньо його можна використовувати для лікування опіків, ран, шкірних захворювань.
Рибний продукт допомагає позбутися від судом, анемії, гіперактивності, надмірної сухості шкіри. Доцільність і необхідність прийому препарату слід узгодити з педіатром, оскільки продукт може в деяких випадках бути небезпечним для дитини.
Препарат для дітей випускають в сиропі, у вигляді жувальних цукерок, капсул, масла.
Риб’ячий жир знижує ймовірність розвитку астми у дітей в 4 рази.
Користь для спортсменів
Капсули з жиром риб корисні для людей, які регулярно займаються спортом . Продукт знижує вироблення кортизолу — гормону, який впливає на збереження жирових відкладень. При цьому засіб активізує роботу ферментів, які беруть участь в процесі розщеплення ліпідів. При регулярному прийомі капсул жирова маса активно перетворюється в м’язову.
Додатково натуральний продукт благотворно впливає на роботу серця, судин, зміцнює кісткові і м’язові тканини.
Риб’ячий жир допомагає перетворити жирову масу в м’язову
Корисні властивості для літніх людей
Людям похилого віку рибні капсули необхідні, в них містяться елементи, які сприяють продовженню життя, усувають втому.
При регулярному прийомі препарату зміцнюється серцевий м’яз, поліпшується стан судин і функцій головного мозку, знижується ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Це один з кращих засобів для запобігання розвитку ревматизму і остеопорозу, препарат захищає суглоби, дозволяє їм довше залишатися здоровими.
Риб’ячий жир покращує стан судин
Рибні капсули запобігають розвитку катаракти, усувають надмірну сухість слизової оболонки очей, запобігають розвитку вікових погіршень гостроти зору.
Шкода риб’ячого жиру в капсулах
Шкода організму може заподіяти продукт низького ступеня очищення, оскільки в ньому міститься токсин речовини, а корисних складових дуже мало.
Чи небезпечна і передозування продуктом — гіпервітаміноз вітаміну A проявляється у вигляді почервоніння, свербежу, діареї, нудоти і блювоти. Людина стає млявим, сонним, страждає від запаморочення і мігрені, часто підвищується температура, з’являються суглобові болі.
При надлишку риб’ячого жиру можуть з’явитися головний біль і слабкість
При преізбитке вітаміну D погіршується апетит , з’являється м’язова слабкість, блювання, частішає сечовипускання. Передозування супроводжується тахікардією, підвищеною збудливістю, яка змінюється апатією.
Як приймати риб’ячий жир в капсулах
Для помітного терапевтичного ефекту добова доза рибного продукту для дорослих становить 2 м В інструкції до препарату вказано, скільки грам міститься в кожній капсулі, що дозволяє розрахувати норму прийому, зазвичай добова доза становить 3-6 шт. Краще розділити необхідне дозування на кілька частин, приймати препарат через рівні проміжки часу.
Прийом вул риб’ячого жиру краще розділити на кілька прийомів протягом дня
Важливо!
приймати рибний продукт натщесерце не можна — це може викликати проблеми з травленням. Пити його краще під час їжі або відразу після прийому їжі. Препарат необхідно приймати місяць, на рік рекомендують робити 2-3 курсу.
Ціна капсул і зберігання
Ціна капсул різниця — від 50-100 руб. до 2-3 тис. руб. Вартість залежить від способу видобутку і обробки продукту, концентрації Омега 3, якості та виробника.
Риб’ячий жир в рідкій формі можна зберігати 1,5 року, термін придатності продукту у вигляді капсул — 24 місяці. Засіб можна купити в будь-якій аптеці без рецепта.
Умови зберігання — прохолодне, захищене від світла місце, температура не вище 25 градусів, багато виробників рекомендують тримати натуральний засіб в холодильнику.
Протипоказання
Рибні капсули відносяться до лікарських засобів, тому мають деякі обмеження для вживання. Продукт не можна приймати при індивідуальній непереносимості, гемофілії, тиреотоксикозі, поганий згортання крові.
Не приймайте риб’ячий жир при поганій згортання крові
Засіб протипоказано при відкритій формі туберкульозу, хронічної ниркової недостатності, під час загострення хронічного холециститу і панкреатиту, гипервитаминозе вітамінів A, D, підвищений вміст кальцію в організмі.
Відгуки
Sportsmen_Ka
« Я регулярно відвідую тренажерний зал, тренер порадив приймати рибні капсули. Пропилу 6 тижнів — результатом задоволена, зник біль в колінах, схудла на 2, 5 кг, сил додалося, настрій завжди відмінне. Планую приймати його регулярно, повторний курс проведу через 4 місяці ».
Svetochka_2290
« Кілька років тому у мене почала лопатися шкіра між пальцями на руках, креми і лікувальні мазі не допомагали. Дерматолог порадив вирішувати проблему зсередини, пропити 5 тижнів риб’ячий жир. Минуло 4 місяці після закінчення курсу — все ранки зажили, нові не з’являються, шкіри і волосся виглядає краще, коліна перестали хрустіти ».
Mirra_0706
« У мене після пологів почали сильно випадати волосся, придбала в аптеці недорогі рибні капсули. Пила їх цілий місяць — результату немає. Волосся і нігті, як і раніше в жахливому стані, бадьорості не додалося, ще й застудилася відразу після закінчення курсу, так що і про міцний імунітет говорити не доводиться ».
Риб’ячий жир — недороге і ефективний засіб для зміцнення захисних сил організму, поліпшення роботи всіх внутрішніх органів і систем. Під час прийому слід дотримуватися дозування — більше не завжди означає краще. Продукт натуральний, тому вважається безпечним, але й у нього є певні протипоказання.