Зміст
- Про користь і шкоду масажу для збільшення бюста
- За рахунок чого масаж допомагає збільшенню бюста
- традиційний масаж
- Японський масаж
- Китайський класичний масаж
- Техніка «Ци»
- Масляний масаж
- Гідромасаж для збільшення грудей
- Застосування контрастного душу
- Вакуумний масаж
- Даосский масаж
- Коригувальний масаж
- масаж за допомогою рукавички
- Загальні рекомендації фахівців
- Коли не можна вдаватися до масажу молочних залоз?
- Креми, які бажано використовувати
- Як часто потрібно виконувати масаж
- Корисні відео-ролики про виконання масажу для збільшення бюста
Масаж для збільшення грудей сприяє підтяжки і корекції її форми без хірургічного втручання.
Ефективність цієї техніки обумовлена впливом на певні точки тіла, в результаті чого підвищується виділення жіночих гормонів , Що відповідають за ріст грудей.
Про користь і шкоду масажу для збільшення бюста
Будь-які масажні маніпуляції, в тому числі сприяють збільшенню бюста, надають на тканини благотворний вплив, запускаючи ряд механізмів.
За допомогою масажу поліпшується не тільки зовнішній вигляд, але і здоров’я грудей. Існує декілька технік масажу. Кожна з них має і переваги і недоліки. Але в будь-якому випадку, масаж добре впливає на зовнішній вигляд грудей, поліпшується стан шкіри, збільшується загальний тонус і пружність.
За рахунок масажних дій збільшується кровообіг, в клітини епідермісу надходять корисні мікроелементи і розвиваються капілярні судини. Завдяки масажу відбувається регенерація клітин епідермісу, відбувається їх оновлення і помітно поліпшується стан шкірного покриву.
До них належать такі:
- активація метаболізму в товщі дерми в результаті механічних подразнень призводить до підтягування шкіри, робить її більш гладкою і пружною.
- в тканинах, що лежать під шкірою, істотно поліпшується кровообіг і, як наслідок, насичення тканин киснем і поживними речовинами .
Перш ніж робити масаж бюста в домашніх умовах, необхідно пройти обстеження.
Перед початком курсу масажу для збільшення грудей слід пройти обстеження у лікаря, щоб виключити можливі протипоказання.
Виявляють при огляді і ультразвуковому обстеженні кісти і інші доброякісні новоутворення виключають можливість проведення масажу.
За рахунок чого масаж допомагає збільшенню бюста
Зміна розміру бюста внаслідок регулярного масажу відбувається в внаслідок активації метаболізму в шкірі, підшкірній клітковині і тканинах, що лежать під ними. Масажні рухи стимулюють кровообіг і сприяють посиленому харчуванню дерми, жирової і м’язової тканин, залозистогоепітелію.
Традиційний масаж
В цій справі дуже важливо правильно виконувати масаж . Кожна техніка виконується по-своєму. Тільки дотримуючись рекомендацій і правил можна досягти необхідного ефекту. Алгоритм класичного масажу наступний:
Етап Назва прийому масажу Опис 1 ПоглажіваніеПоглажіваніе молочної залози здійснюється круговими рухами по напрямку від соска. Тривалість цієї стали близько 1хв. Маніпуляції слід виробляти, намагаючись не натискати. 2 РастіраніеМаніпуляціі, що супроводжуються невеликим зсувом шкіри, здійснюються від соска. Розтирання проводяться по всій площі молочної залози. У висновку слід зробити розтирання кулаком у напрямку зверху вниз, не надаючи надлишкового тиску і підтримуючи груди знизу. Аналогічним чином промасажувати і нижню частину. 3 ВібраціяПальци кисті необхідно помістити на ділянку молочної залози і «здригаються» рухами спровокувати вібрацію. Таким чином слід «пройтися» по всій поверхні. 4 ПоглажіваніеОколо 1 хвилини. Погладжування підвищує тонус шкіри, сприяє її зміцненню, а також стимулює лімфообіг.
Процедура традиційного масажу для збільшення бюста займає від 10 до 15 хвилин часу і може проводитися від 1 до 3 разів на день.
Японський масаж
Такий масаж для збільшення бюста не має на увазі проведення маніпуляцій з самими молочними залозами. Вплив здійснюється на активні точки на тілі, що стимулюють надходження в кров естрогену, що проявляється збільшенням обсягу молочних залоз.
Вплив на біологічно активні точки здійснюється за допомогою натискання згори донизу подушечками пальців.
Розташування спеціальних точок:
- область проекції на поверхню тіла щитовидної залози.
- верхня частина плечового пояса.
- межлопаточная область.
- верхня частина шиї.
масаж шиацу (японський масаж) доцільно робити під час прийняття ванни перед сном , з наступним масуванням цільових точок душем.
Китайський класичний масаж
Щоб знайти точки, на які здійснюється вплив, необхідно помістити пальці руки на 5 см вище сонячного сплетення і розвести їх на 1 см в обидві сторони . Вплив на точки здійснюється за допомогою спеціальних кульок, шляхом обертання їх на поверхні шкіри і натискаючи.
Тривалість стимуляції точки — 30 сек., Після чого повинна слідувати пауза. За 1 сеанс масажу слід здійснювати по 8-10 впливів на кожну точку.
Крім того, дії повинні піддаватися активні точки, розташовані між великим і вказівним пальцями. Для завершення процедури китайського масажу слід покатати кульки по підлозі підошвами ніг , здійснюючи, таким чином, масаж ще однієї точки, що впливає на збільшення бюста.
Техніка «Ци»
Дана методика використовує вплив гормонів на зміну розмірів молочних залоз.
Техніка виконання масажу полягає в наступному:
- Процедуру слід почати з зігрівання долонь: слід інтенсивно потерти їх.
- Покласти долоні на молочні залози, розставивши пальці в сторони.
- Обертання. Для збільшення розмірів молочних залоз їх слід обертати в напрямку від плечей до середини грудної клітки (всередину). Кількість кругових рухів повинно бути кратним 36.
Фахівці в області східних практик стверджують, що при зворотному напрямку руху (назовні) масаж призведе до зменшення розмірів бюста .
Масляний масаж
Даний вид впливу на тіло сприяє деякому збільшенню молочних залоз, активного харчування і підвищенню пружності шкірних покривів. Маніпуляцію слід проводити після застосування легкого скрабу, так підвищується її ефективність.
Для масляного масажу підійде будь-яке рослинне масло.
Оливкова Надає шкірі пружність і гладкість. Масло виноградної кісточки Надає інтенсивний зволожуючий ефект, що підвищує пружність шкіри і робить менш помітними дрібні зморшки. Обліпихова Активізує відновлення епідермоцітов, а також насичує їх вітамінами. Абрикосова Містить необхідні шкірі вітаміни, надає шкірних покривів еластичність. Комбінація соняшникової та обліпихової олій, змішаних в рівних пропорціях. Рекомендується для випадків, коли шкіра передчасно втрачає пружність, стала млявою і в’ялою.
Невелика кількість масла слід дбайливими рухами погладжують по колу втирати в шкіру грудей.
Поради фахівців:
- Перед початком процедури необхідно переконатися у відсутності алергічної реакції на обраний сорт рослинного масла.
- Додавання до маслу крапельки лимонного соку буде сприяти поступовому знебарвлення пігментних плям.
Щадний масляний масаж слід проводити не частіше 3 днів на тиждень.
Гідромасаж для збільшення грудей
для дбайливого, але ефективного впливу на молочні залози слід відрегулювати напір води так, щоб він був не дуже сильним. Вплив здійснюється круговими рухами.
При виконанні гідромасажу слід впливати на наступні області:
- вся поверхня молочної залози.
- зона, розташована нижче грудей, міжребер’я.
- область над молочними залозами.
Вода повинна мати комфортну температуру. Водний масаж для збільшення бюста триває 10 хвилин.
Застосування контрастного душу
Така процедура активує гемодинаміку в судинах, що постачають кров’ю молочну залозу, сприяє підтягування шкіри, підвищує пружність. Теплу воду слід змінювати прохолодною, уникаючи крайніх температур — гарячої і дуже холодною. Закінчувати процедуру рекомендується прохолодною водою.
Вакуумний масаж
На відміну від інших видів масажу, які можуть проводитися без спеціальних пристосувань, вакуумний масаж для збільшення бюста на увазі використання обладнання — апарату, що складається з чаші, що охоплює молочну залозу, і компресора, що відкачує з чаші повітря.
В результаті відбувається приплив крові до молочної залози і на певний час її обсяг збільшується. Поступово об’єм грудей повертається до початкового.
Вакуумний масаж збільшує груди лише на деякий час — в подальшому вона прийме первісну форму.
Недолік в тому, що даний метод масажу для збільшення бюста не призначений для систематичного використання , оскільки це спровокує появу судинної сіточки.
Даосский масаж
Стародавня методика найбільш актуальна в випадках, коли груди передчасно обвисла.
Прийом Опис масажного прийому Кількість повторень 1 ВращеніеКаждую молочну залозу слід, злегка затиснувши в долонях, покрутити раз у напрямку від плеча до середини грудної клітки.
8-10 2 НадавліваніеРазместів руки на сосках, слід обережно натиснути на них, зробивши одночасно з цим глибокий вдих. через кілька секунд, на видиху, отпустіть.8-10
Коригувальний масаж
Коригувальний масаж для збільшення бюста рекомендується фахівцями для випадків, коли є розтяжки або шкіра відвисає внаслідок пеперастяженія.
Техніка виконання кілька схожа з технікою традиційного масажу.
1 Нанесення кремаЦелесообразно використовувати спеціальні засоби для боротьби з розтяжками або для підтягування бюста.
Настійно рекомендується використовувати тільки сертифіковані засоби і стежити за терміном придатності. Перед початком курсу масажу бажано провести алергологічну пробу. 2 ПоглажіваніяДвіженія здійснюються кінчиками пальців, по колу.
На область сосків і ареол крем наносити не слід. 3 ПохлопиваніяЛегкіе рухами повинні направлятися від сосків вгору, вниз і в сторони. 4 Завершальне поглажіваніеДанние масажні маніпуляції слід виконувати по колу, притримуючи груди другою рукою.
Масаж за допомогою рукавички
Щоб не травмувати шкіру грудей, ступінь жорсткості рукавички повинна відповідати чутливості шкіри. Крім стимуляції гемодинаміки, такий масаж сприяє видаленню відмерлих клітин епідермісу і стимулює оновлення шкіри.
Мочалка-рукавичка повинна бути виготовлена з натуральних матеріалів.
Масажні рухи здійснюються по колу: від соска у напрямку до пахвовій області , а потім — від соска у напрямку до ключиці.
Не пропустіть саму популярну статтю рубрики: Підтяжка грудних залоз без імплантів — все способи, методи і процедури. Ефективність, фото до і після.
Загальні рекомендації фахівців
Основна умова, при дотриманні якого масаж для збільшення бюста продемонструє свою ефективність — це регулярність. Тільки при щоденному виконанні масажних маніпуляцій можна домогтися гарного результату.
Бажаного результату можна досягти лише в разі регулярного виконання масажу. На фото відображені результати до і після курсу масажу для збільшення грудей.
Перш ніж приступити до самого масажу, заздалегідь визначитися з вибором крему. Він повинен бути зволожуючим і живильним для благотворного впливу на цю ніжну зону тіла. Від вибору крему буде також залежати ефект.
Зона декольте тонка і ранима. Масаж потрібно робити акуратно, не варто старатися і занадто тиснути на шкіру. Дії повинні бути легкими.
За 3 дня масажу результат буде не такий відчутний, але при регулярних процедурах бюст знайде пружність, красиві форми і збільшиться в розмірах. Масажні маніпуляції не повинні завдавати больових відчуттів , вони повинні бути легкими, поверхневими.
Перш ніж приступати до масажу бюста, необхідно переконатися у відсутності протипоказань.
Для цього необхідно проконсультуватися з медичними фахівцями (гінекологом, маммологом) і пройти призначені ними обстеження. Воно допоможе виключити новоутворення та інші захворювання молочної залози, які будуть протипоказаннями до масажних процедур в області грудей.
Слід виключити протипоказання і з боку інших органів і систем організму. Щоб знизити ймовірність травмування шкірних покривів, фахівці рекомендують використовувати для масажу спеціально призначені для цього кошти .
Перед початком процедури необхідно уважно ознайомитися з рекомендаціями фахівців з приводу обраної методики. Перед початком курсу масажу слід упевнитися, що обраний засіб не викликає алергії (адже все індивідуально).
Для цього необхідно нанести засіб на невелику ділянку шкіри на зап’ясток або в ліктьовому згині. Якщо має місце гіперчутливість, то вона проявить себе через 10-15 хвилин почервонінням шкіри. При вираженій алергії можлива поява свербежу та висипань на обробленій ділянці.
Для більшої ефективності масаж для збільшення бюста фахівці рекомендують поєднувати з виконанням спеціального комплексу вправ, спрямованих на зміцнення великого грудного м’яза.
Коли не можна вдаватися до масажу молочних залоз?
Як і будь-яка медична маніпуляція, масаж бюста має протипоказання , при наявності яких масаж завдасть шкоди здоров’ю.
Масаж для збільшення бюста протипоказаний в наступних випадках:
- Будь-яке нездужання — слабкість, стомлюваність, головний біль, запаморочення, підвищена сонливість. Дані симптоми можуть свідчити про захворювання. Загальний стан на тлі масажу погіршиться. Масаж при таких умовах користі не принесе.
- Під час вагітності і періоду грудного вигодовування масаж проводити не слід. Однак остаточне рішення — за фахівцем, що спостерігає жінку. Без його дозволу починати масаж не можна.
- Інтенсивні масажні руху протипоказані в зоні декольте. Зайве активні розтирання можуть пошкодити тонкі кровоносні судини і спровокувати появу гематом (синців).
- Новоутворення і інші захворювання молочної залози , які виявляються при спеціальному обстеженні — також є протипоказанням.
- Масаж протипоказаний при виражених стадіях захворювань , які зачіпають судини і серце , нирки, печінку, щитовидну залозу, наднирники і легені.
- Недоцільно здійснювати масаж для збільшення бюста на тлі дієт для схуднення.
Крему , які бажано використовувати
Косметичні засоби, що застосовуються для масажу грудей, повинні відповідати певним вимогам.
До основних критеріїв косметичних засобів відносяться такі:
- Бажано використовувати креми , призначен аченние для поліпшення стану грудей: вони містять багато зволожуючих і тонізуючих компонентів.
- Косметичний продукт повинен бути сертифікований — адже споживачеві треба бути впевненим у його якості.
- Не слід застосовувати крем , якщо шкіра відреагувала на нього почервонінням, набряком, свербежем або висипаннями (навіть якщо ці явища були короткочасними і пройшли безслідно).
- Купувати косметичні засоби рекомендується в аптеці або магазині. Куплені «з рук» кошти з вказаним складом можуть викликати небажані реакції.
Як часто потрібно виконувати масаж
Масажні маніпуляції виконуються щодня протягом курсу, який становить 10 14 процедур (10-14 днів). На думку фахівців, для отримання результату збільшення молочних залоз курс масажних сеансів необхідно повторювати через кожні 2-3 місяці.
Корисні відео-ролики про виконання масажу для збільшення бюста
як правильно робити масаж грудей для її корекції і збільшення:
Техніка виконання японського масажу Шиацу:
масаж для збільшення бюста в домашніх умовах: