В народній медицині не дарма використовується насіння льону для очищення кишечника, омолодження і оздоровлення організму. Їх склад багатий клітковиною, білками, жирами, вітамінами, а також лінамаріна, які сприяють м’якому просуванню калових мас, виведенню шлаків і токсинів. Чистий кишечник — це запорука нормальної ваги, здорової шкіри і відсутності закрепів.
Насіння льону — природний засіб для очищення кишечника
Хімічний склад насіння льону
до їх складу входить велика кількість вітамінів і мікроелементів, що благотворно впливають на роботу кишечника і в цілому всіх органів. Калорійність продукту складає 534 ккал.
Хімічний склад лляного насіння на 100 г.
Белкі18,3 гЖіри42,2 гУглеводи28,9 гПіщевие волокна27,3 гВода6,96 гВ склад свіжого продукту входять:
- клітковина.
- амінокислоти.
- лігнано.
- цукор.
- жирні кислоти.
- лінамарін.
- слиз.
- фітостерини.
- крохмаль.
- ефіри.
- глікозиди.
Серед вітамінів переважають: C, E, K, PP і майже вся група B.
Корисні властивості лляного насіння
Насіння льону є ефективним засобом для позбавлення від набряків, що додатково сприяє схудненню. Використання продукту дозволяє м’яко почистити кишечник від шкідливих речовин, знизити апетит і насититься організму.
Лікувальні властивості насіння льону:
- бактерицидну.
- відхаркувальний.
- протизапальну.
- обволікає.
- ранозагоювальну.
- проносне.
- протигрибковий .
- бактерицидну.
Продукт благотворно впливає на стан не тільки серця, а й судин, його практикують при гіпертонії і після інфаркту. При вживанні насіння нормалізується рівень цукру, а кровоток значно поліпшується. Також вони підвищують імунітет, покращують зір і сприяють підвищенню працездатності мозку.
Льняні насіння бажані для застосування в меню усіма жінками, оскільки вони містять фітоестрагени (рослинні сполуки, схожі з жіночим гормоном). Їх користь особливо відчутна в період менопаузи.
Як відбувається очищення кишечника льоном
Частка кишечника за допомогою насіння льону починається у верхньому відділі. У ньому продукт набухає, потім рухається в товстий кишечник, який під цим впливом розтягується, а борозенки починають вирівнюватися. Завдяки насінню скорочення кишечника посилюються, насіння захоплюють забруднення, потім виводяться разом з ними з організму. Слиз, яку виділяє льон, сприяє м’якому проходженню шлаків і захищає стінки кишечника від будь-яких пошкоджень.
Способи застосування і рецепти
З насіння льону готують не тільки відвари або настої, а й киселі. Зазвичай в їжу вживають мелені насіння. Їх корисно додавати в каші, салати і випічку. Для профілактики цей продукт можна приймати в домашніх умовах у вигляді відвару або настою приблизно по 5 г в день. Такі напої допомагають в лікуванні захворювань шлунка і кишечника.
Очищення кишечника насінням льону допомагає позбутися від прищів, налагодити перистальтику і скинути зайві кілограми. Насіння використовуються в різних цілях, але не варто забувати, як приймати їх правильно і чи треба це робити на ніч.
Застосування льону для схуднення
Для схуднення можна зробити напій з льняної муки з кефіром. Спосіб його застосування і приготування простий. Потрібно змішати два названих інгредієнта. Кефіру знадобиться 100 г на порцію. У перший тиждень застосування потрібно додати 1 ч. Л. борошна, потім додавати щотижня ще по 1 ч. л. Курс повинен становити 3 тижні.
Кефір з лляної борошном це хороший засіб для схуднення
Кисіль для схуднення
Знадобляться 2 ст. л. лляних зерен, 1 л води і склянку фруктового соку. У киплячу воду всипати насіння, потім додати сік. Суміш кип’ятити 1 годину, періодично помішуючи. Готовий кисіль пити раз на день протягом 3 тижнів.
Кисіль з насіння льону допоможе нормалізувати вагу
Настій з насіння від запорів
Треба взяти 1 ст. л. продукту і залити його 2 склянками окропу. Наполягати засіб в термосі 8 годин, потім процідити. Для дорослої людини доза повинна становити 100 мл. Дітям після 7 років — 50 мл. Приймати настій треба після їжі 5 разів протягом доби.
Відвар від запорів краще настоювати в термосі
Рецепт для чищення кишечника від шлаків
Подрібнити 1 ч. л. насіння льону в кавомолці, потім залити 1/2 склянки кефіру. Перший тиждень їсти цю суміш вранці натщесерце. Потім щотижня кількість насіння збільшується на 1 ложечку. Тривалість очищення організму від шлаків становить три тижні.
Льон, як ефективний засіб від паразитів
Щоб почистити кишечник від паразитів рекомендується змішати лляне насіння з гвоздикою. Пропорція повинна бути 10/1. Подрібнити збір і додавати в їжу не більше 25 грамів на добу. Така добавка до їжі повинна бути присутнім протягом місяця. Однак необхідно робити перерви. Вживати їжу з добавкою необхідно 3 дня через 3.
Насіння льону і гвоздика швидко позбавлять від паразитів
Очищення організму за допомогою настою
Для цього рецепта знадобляться насіння льону, фенхеля і коріандру по 1 чайній ложці. Після перемелювання вхідних інгредієнтів вони заливаються склянкою гарячої води і накриваються кришкою. Настоюються півгодини. Потім суміш збовтувати. Готовий настій треба пити 2 тижні за півгодини до їжі не більше 3 разів на день.
Перед вживанням напій потрібно збовтати
Що краще використовувати насіння льону або лляну борошно?
При використанні борошна з лляного насіння слід враховувати, що в ній міститься мало жирів, які сприяють просуванню їжі по відділах шлунка. Однак вона має м’яку дію на діяльність шлунка. Відбувається нормалізація його діяльності, що благотворно позначається на загальному здоров’я.
Льняна мука нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту
Вирішення питання, що краще, насіння льону або лляна мука, повністю залежить від поставлених цілей. Для швидкого очищення кишечника краще використовувати цільні або подрібнені зерна. Борошно сприяє нормалізації діяльності шлункового тракту і володіє більш щадним дією.
Протипоказання лікування насінням льону
Незважаючи на велику користь цього продукту, його вживання має бути правильним. Якщо він використовується вперше, то спочатку необхідно застосувати маленьку дозу. При відсутності негативних реакцій, можна скористатися народними рецептами.
Основні протипоказання:
- індивідуальна непереносимість.
- сечокам’яні патології.
- мастопатія (хвороба молочних залоз) або міома (доброякісна пухлина).
- гострі патології шлунка або кишечника.
- часто виявляється діарея.
- аденома простати.
- цукровий діабет.
Важливо!
Під час вагітності заборонено вживати насіння льону, так як вони можуть спровокувати діарею, що в такому положенні небажано.
Не можна очищати кишечник насінням льону при мастопатії
Відгуки
Вовчиця, 35 років
«Після вживання насіння льону я не тільки схудла на 10 кілограм, але і волосся у мене стали менше випадати. Я їх приймала ввечері, приблизно за 2 години до сну. Ефект мені дуже сподобався ».
Лейла, 21 рік
« Мій тато брав кожен день перед їжею льон очищений з кефіром і додавав трохи солі для смаку. Всі говорили, що худнути він почне відразу. Ось уже третій тиждень пішла, а результату (в кілограмах) не видно ».
РаяКан, 66 років
« Щороку я набираю кілька кілограм ваги. Сусідка порадила додавати в їжу насіння льону. Я так і зробила. Вага йде дуже повільно, зате у мене значно покращився стан шкіри. Буду продовжувати в тому ж дусі ».
Використання насіння льону є дієвим і ефективним методом для очищення кишечника. Однак варто пам’ятати, що при тривалому вживанні цього продукту може статися отруєння.