Статеві гормони впливають на роботу серцево-судинної, репродуктивної системи, від них залежить стан волосся, шкіри та кісткової тканини. Фітоестрогени для жінок містяться в травах, продуктах харчування, вітамінних комплексах, позбавляють від симптомів клімаксу і ПМС.
фітоестрогени впливають на роботу репродуктивної системи жінки
Користь фітоестрогенів для жіночого організму
Естроген — жіночі статеві гормони, виробляються корою наднирників і фолікулами яєчників, під час вагітності їх синтезує плацента.
після 40 років, при клімаксі, під час статевого дозрівання, після пологів і операції на яєчниках, матці, при тривалому прийомі деяких лікарських засобів, виникає дефіцит естрогенів, що призводить до розвитку серйозних захворювань. Заповнити дефіцит допоможуть рослинні гормони — фітоестрогени, які містяться в плодах, травах і рослинах, сприяють розмноженню рослин, захищають їх від впливу ультрафіолету.
Злакові культури містять в собі багато фітоестрогенів
Користь фітогормонів:
- діють як легка замісна гормональна терапія при клімаксі, усувають неприємні прояви менопаузи.
- нормалізують артеріальні показники, знижують рівень холестерину.
- усувають порушення менструального циклу, згладжують прояви ПМС.
- зміцнюють кісткову тканину.
- знижують ризик розвитку серцево-судинних патологій, атеросклерозу, раку молочних залоз, шкіри, товстого кишечника.
- підвищують працездатність, покращують роботу нервової системи.
- прискорюють процеси обміну і регенерації.
- надають нейропротекторний ефект при розвитку вікової деменції у жінок в період менопаузи поста.
- підвищують активність імунітету.
Важливо!
Норма рівня естрогену — 130-210 пикограмм, в залежності від віку жінки. Для аналізу беруть кров з вени на 2-7 день циклу.
Кращі джерела фітоестрогенів
В природних джерелах міститься 3 групи натуральних гормонів:
- куместани .
- ізофлавоноїди — генистеин, дайдзеин, еквол, сильні антиоксиданти і антиканцерогени, покращують роботу серця і судин, знижують ризик розвитку остеопорозу.
- лігнано — під впливом кишкової мікрофлори розпадаються на ентеролактон і естрадіол, які проникають в кишечник і печінку, а потім в загальний кровотік.
Продукти харчування й трави з природними гормонами можна споживати не тільки в їжу, але і робити на їх основі домашні омолоджуючі маски.
Огляд фітогормонів в препаратах
в аптеці представлений широкий асортимент препаратів в таблетках, краплях, свічках, які містять фітоестрогени. Їх призначають як самостійний засіб, або в комплексі з синтетичними гормональними засобами при тяжких порушеннях в роботі репродуктивної, ендокринної системи, жінкам до 45 і після 60 при пізньому або ранньому клімаксі, при вираженій гіпертонії.
Список препаратів з естрогеноподібним дією
НазваніеСоставПоказаніяЦена (руб.) Ци-клімСухой екстракт ціміціфугіУстраняет неприємні прояви клімаксу, токсикоз вагітних, викликаний гіпертоніей.300-370ІноклімЕкстракт соєвих бобовПріліви, безсоння, прискорене серцебиття, викликане менопаузой850-950ФеміналЕкстракт червоного клевераПроявленія клімаксу — припливи, дратівливість, порушення сну, нервозність, підвищена чутливість молочних желёз.620-780ТрібестанЕкстракт якорцев стелющіхсяКлімакс, фригідність, безпліддя гормонального походження, розумова і фізична перевтома, високий рівень холестеріна1,7-1,8 тис.РеменсБАД містить екстракт лікарських рослин і секрету залоз карака тіци.Нарушенія менструального циклу, ПМС, аднексит, ендометрит, клімактеричний сіндром550-660
Фемінелла — свічки з фитоестрогенами
Вагінальні свічки з фитоестрогенами — Вагікаль, Фемінелла, Клімактол-Антікан, зволожують слизову і попереджають її атрофію, мають протизапальну дію,
Косметичні засоби з фитоестрогенами для особи і збільшення грудей містять гормони в мінімальній кількості — не чекайте від них особливих чудес, дорогі покупні засоби легко можна замінити домашніми масками.
Перелік продуктів харчування, що містять естроген
Жінкам після 40-50 років обов’язково потрібно включати в раціон продукти, які багаті естрогенами. Кількість гормонів в їжі невелика, але вони швидко зв’язуються з рецепторами на поверхні клітин, відновлюють гормональний баланс.
Волоський горіх позитивно впливає на мозкову активність і уповільнює процес старіння
Рейтинг продуктів з природними естрогенами
Назва продуктаЧто содержітКак діє на організмСуточная нормаЛьняное маслосемена льону — лідер серед природних джерел естрогенів, містить ізофлавониНормалізует гормональний баланс, очищає судини від холестерину, сприяє зниженню ваги, омолоджує організм, покращує роботу кішечніка15 гСояІзофлавони, лінгала, куместролУскоряет метаболізм, усуває дефіцит естрогену, знижує ризик виникнення пухлин будь-якого характера.100 гГрецкіе орехіІзофлавони, лігнаниЗамедляет процес старіння, покращує мозкову діяльність, благотворно впливає на психоемоційний состояніе30 гКлубнікаІзофлавони, лігнаниПовишает лібідо, покращує стан волосся і шкіри, дозволяє позбавитися від зайвого веса200 гОлівковое маслоІзофлавони, лігнінУлучшает роботу судин і серця, уповільнює процеси старенія15 млКрасний виноград, чорниця, какао, арахіс.РесвератролВосстанавлівает баланс естрогенів, усуває запальні процеси, знижує ризик розвитку пухлин, покращує роботу серцево-судинної системи, знижує рівень глюкози в крові.100 г
Червоний виноград підвищує рівень естрогенів
В невеликій кількості природні замінники естрогену містяться в гранаті, яблуках, зливі, вишні, моркви, імбир, картоплі, селері, для збільшення бюста корисні всі види капусти.
Приклад корисних страв з продуктів з природними гормонами — салат із селери і яблука з оливковою олією, суп-пюре з брокколі, запечений картопля з грибами.
список трав, що містять рослинний гормон
Відвари і настої з трав, багатих фітоестрогенами, мають слабкий терапевтичний ефект і більше підходять для профілактики дефіциту статевих гормонів. У них міститься багато вітамінів і мікроелементів, корисних для жіночого здоров’я.
Клевер покращує кровообіг в органах малого таза
Лікарські рослини з аналогами естрогену:
- Клевер — містить ізофлавони і куместани, усуває нервозність і дратівливість, нормалізує сон, покращує кровообіг в органах малого тазу, підвищує лібідо. При регулярному прийомі препаратів на основі трави проходить втома і головний біль, зменшується набряклість і біль в молочних залозах, нормалізується синтез вагінального мастила.
- Матка борова — багата флавоноїдами, усуває гормональні порушення, захворювання органів репродуктивної системи, нормалізує артеріальні показники, роботу серця і судин, надає омолоджуючу дію. Ортіліі однобоку нерідко призначають в комплексі з червоною щіткою.
- Солодка — в коренях міститься глабридин, який пригнічує ріст ракових клітин, усуває гормональний дисбаланс, прояви клімаксу і ПМС.
- Грицики — в траві багато флавоноїдів, вона ефективна при маткових кровотечах, ерозіях.
- Листя малини — містять фолієву кислоту і флавоноїди. Усувають анемію, запальні процеси, допомагають при маткових кровотечах, порушеннях функцій яєчників, безплідді.
- Примула — завдяки високому вмісту флавоноїдів, зміцнює судини і кістки, виключають гормональний дисбаланс, знижує рівень глюкози і холестерину, нормалізує менструальний цикл.
- Шишки хмелю — містять природні гормони, усувають порушення в роботі нервової системи, мають знеболюючу дію, регулюють процес обміну.
- Шавлія — в складі присутні флавоноїди, трава усуває прилив і підвищене потовиділення при клімаксі, відновлює менструальний цикл.
Шавлія відновлює менструальний цикл і сприяє зменшенню потовиділення при клімаксі
при появі перших ознак клімаксу, вираженому ПМС — вживайте в день по 400-500 мл чаю з ромашки або липи — 1 ч. л. трави заваріть 250 мл окропу, настоюйте 7-10 хвилин. Ці напої допоможуть при хворобах органів сечостатевої системи, позбавлять від тривожності, дратівливості, безсоння.
Шкода фітоестрогенів для здоров’я
Вплив натуральних естрогенів на організм багато в чому залежить від віку і гормонального фону жінки .
у молодих здорових жінок препарати з фітогормонами пригнічують синтез естрогену, можуть бути причиною виникнення порушень в роботі репродуктивної системи, фертильних функцій.
Можливі побічні ефекти:
- збільшення ваги.
- порушення функцій печінки, щитовидної залози, органів шлунково-кишкового тракту.
- сильна алергія.
- мігрень.
- біль в молочних залозах.
- кров’янисті виділення.
- погіршується всмоктування цинку, аскорбінової кислоти, глюкози, блокують всмоктування ферментів, які розщеплюють білкові продукти на незамінні амінокислоти.
Надлишок фітоестрогенів призводить до мігрені
При надлишку гормонів збільшується ризик розвитку важких захворівши аній статевої і репродуктивної сфери, ймовірність виникнення злоякісних новоутворень в матці, яєчниках, молочних залозах.
Протипоказання до застосування жіночого гормону
Фітоестрогени підтримують гормональний фон жінок, але вони не завжди мають позитивний вплив на організм.
Протипоказання:
- міома матки, ендометріоз, інші естрогензалежні захворювання.
- нормальний рівень гормонів.
- загострення гепатиту та інших хронічних патологій.
- вагітність — деякі природні гормони можуть спровокувати викидень.
- період природного вигодовування.
Вплив природних естрогенів на рак молочної залози до кінця не вивчено, деякі фахівці вважають, що ці речовини мають захисний ефект, інші ж вчені стверджують, що фітоестрогени стимулюють зростання небезпечних клітин.
Відгуки
Lidiya
«При появі перших ознак менопаузи почала приймати Іноклім і настойку кра сного конюшини, ці кошти з рослинними гормонами позбавили мене від симптомів припливів, неврозів, депресивних станів ».
Vero_nika
« У мене клімакс протікає дуже важко, випробувала вже багато різних засобів. Ременс не допоміг зовсім, перейшла на Клімаксан — припливи і інші неприємні відчуття пішли, але почала набирати вагу (цей побічний ефект зустрічається практично у всіх фітоестрогенів). Додатково п’ю ромашковий чай, і пустирник, в цілому почуваю себе непогано ».
Shkoda
« Після 40 років почала збирати інформацію про майбутній клімаксі, і точно зрозуміла, що синтетичні гормони приймати не хочу. Коли почалися припливи та інші неприємності, вирішила пити Бонісан, допомагає непогано. Але відразу хочу сказати, не чекайте від натуральних препаратів миттєвого результату, у мене поліпшення з’явилися тільки через місяць ».
Препарати, продукти харчування, трави з фітогормонами корисні при гормональних порушеннях, але їх безконтрольний прийом може обернутися серйозними проблемами зі здоров’ям.