Тейпірованіе для схуднення живота і боків

тейпірованіе живота для схуднення. Що таке тейпи і як вони працюють. Огляд тейполент, рекомендації,

Серед різних способів для зниження ваги все більшу популярність набирає тейпірованіе живота для схуднення. Незважаючи на відносну новизну, цей метод знайшов велику кількість прихильників, оскільки простий, доступний, але, при цьому, дає відмінні результати.

Зміст

1. Що таке тейпірованіе
2. Як працюють тейпи
3. Чому худнуть з тейп
4. Протипоказання
5. Правила та схеми тейпірованіе для схуднення живота і боків
6. Вісцелярна методика — поліпшення травлення, контроль апетиту
7. Лімфодренажна методика — зменшення обсягів живота
8. Каркасна методика — ліфтинг і зміцнення м’язів
9. тейпірованіе боків, талії — формування талії і зменшення боків
10. тейпірованіе живота при діастазі — відновлення плоского живота після вагітності
11. Застосування кінезіолент
12. Підготовка
13. Наклеювання
14. Правила носіння
15. Зняття
16. Огляд тейполент: ціни і особливості вибору
17. Питання та відповіді
18. Скільки знадобиться процедур для помітного схуднення
19. чи можна самому клеїти тейпи
20. Рекомендації лікаря
21. Висновок

Що таке тейпірованіе

тейпірованіе давно застосовується в професійній спортивному середовищі для відновлення після травм. Воно являє собою один з методів фізіотерапії, при якому на потрібну ділянку тіла наклеюються спеціальні бавовняні стрічки — тейпи. Вони можуть бути різної довжини і ширини, відрізнятися за кольором. Принцип дії у всіх схожий.

Як працюють тейпи

Бавовняні стрічки з додаванням невеликої кількості еластичною синтетики наклеюються на проблемні ділянки тел. Нижня частина їх змазана гіпоалергенним клеєм. Ніяких інших складів вони не містять і нічим не просочені.

Під час наклеювання відбувається підведення шкіри в потрібній області. Завдяки такій процедурі поліпшується метаболізм, кровообіг, відбувається регенерація тканин і, в результаті, схуднення.

Якщо використовувати тейпірованіе після травми, то менше дратуються нервові волокна, що знімає біль.

Міцні і легкі тейпи не заважають шкірі дихати, не викликають роздратування, тому їх можна носити кілька днів поспіль.

В результаті тейпірованіе не просто йде вага, але одночасно підтягується і стає більш пружною шкіра живота і боків. При цьому вдається прибрати в’ялу обвислість після пологів, позбутися целюліту і розтяжок.

Чому худнуть з тейп

За допомогою тейпірованіе підводиться шкіра. Отже, зменшується тиск жирового прошарку на інші тканини, розташовані глибше.

В них нормалізується кровообіг і лімфоток, це забезпечує поліпшення трофіки тканин і своєчасний висновок продуктів клітинного розпаду.

Прискорюється регенерація тканин. Завдяки корсетній підтримки, м’язи підтягуються.

Протипоказання

В гонитві за карколомним ефектом схуднення, варто для початку вивчити протипоказання, які у тейпірованіе, як у будь-якої фізіопроцедури, є.

1. Схильність до тромбоутворення.
2. Жар, лихоманка, підвищена температура тіла.
3. Запальні процеси в черевній порожнині, малому тазі.
4. Цукровий діабет.
5. Онкологія.
6. захворювання серця і кровоносних судин, варикоз.
7. Набряклість.
8. Дерматити, екзема, інші шкірні захворювання.
9. Індивідуальна непереносимість.

Похилий вік, надмірна вага відносяться до обмежуючим факторам. У кожному конкретному випадку потрібен індивідуальний підхід.

Правила та схеми тейпірованіе для схуднення живота і боків

Розуміючи, як працює тейпірованіе при схудненні живота і боків, можна розібратися зі схемами і техніками, щоб користуватися цією процедурою в домашніх умовах.

Вісцелярна методика — поліпшення травлення, контроль апетиту

вісцеральний тейпірованіе направлено на нормалізацію роботи травного тракту, допомагає при проблемах з очищенням кишечника, зменшує апетит і стає першим кроком на шляху до схуднення і стрункої фігури.

Для отримання результату стрічки наклеюють на низ живота і навколо пупка. Тонка кінезіолента (1 см) наклеюється по колу, починаючи від пупка за годинниковою стрілкою.

Лімфодренажна методика — зменшення обсягів живота

лімфодренажні схуднення — процедура, що представляє щось середнє між естетичним і терапевтичним тейпірованіе.

З назви зрозуміло, що метою стає нормалізація лімфовідтоку, завдяки чому йде рідина, що скупчилася в міжклітинному просторі, зменшуються набряки.

Нормалізація локальної мікроциркуляції сприяє регенерації клітин, поліпшення самопочуття і зниження ваги.

Якір закріплюється від мечоподібного відростка грудини. Стрічки довжиною 25-30 см нарізаються смужками по 1 см шириною.

Надуйте живіт так, щоб він максимально натягнувся, закріпіть тейпи і пустіть їх, як промені, навскоси з двох сторін від пупка.

У верхній частині живота над пупком стрічки перехрещуються, утворюючи сітку. Аналогічно закріплюються дві смужки коротший від тазових кісток вгору до пупка.

Каркасна методика — ліфтинг і зміцнення м’язів

Щоб позбутися від складок, підтягнути шкіру і зміцнити м’язи, використовується каркасний метод.

Покрокова інструкція:

1. Зафіксувати якір першої стрічки у тазостегнової кістки зліва, направити пластир діагонально до пупка.
2. Така ж по довжині стрічка кріпиться над пупком паралельно першій.
3. Аналогічно наклеїти справа дві стрічки на низ живота і під ребрами.

Якщо шкіра на животі сильно розтягнута, то можна посилити каркас, наклеївши тейпи у вигляді сітки .

тейпірованіе боків, талії — формування талії і зменшення боків

Як виконувати тейпірованіе, щоб зменшити жирові відкладення з боків і сформувати талію:

1. Закріпити якоря декількох тейпов під грудиною і ребрами в області сонячного сплетіння.
2. Направити промені вниз, пустивши їх по животу і боків.
3. Довжина кожної смужки — близько метра.

тейпірованіе живота при діастазі — відновлення плоского живота після вагітності

Кінезіоленти широко використовуються при діастазі для підтяжки розтягнутої поверхні живота і ослаблених м’язів. Тейпірованіе можна застосовувати самостійно, щоб видалити фартух після кесарева.

Щоб швидко привести себе в форму після пологів, можна наклеювати тейпи різними способами:

• навколо корпусу в області талії декількома кінезіолентамі .
• якір кріпиться на ребрах під грудьми, а самі смужки розходяться вниз променями на живіт і боки.
• якір кріпиться під грудиною (в області сонячного сплетіння), стрічки йдуть вниз, до лобка .

Крім схуднення, тейпи утворюють корсет, який полегшує стан після пологів, зменшують неприємні відчуття, покращують циркуляцію рідин.

Читайте також
як швидко і надовго прибрати жировий фартух на животі
Надлишкові відкладення жиру в області живота змушують задуматися про те, як прибрати жировий фартух на животі. Бажано, це зробити швидко і надовго. Поки проблема існує, доводиться купувати …

Застосування кінезіолент

Щоб кінезіоленти працювали і давали очікуваний ефект, потрібно підготувати живіт і правильно дотримуватися схеми наклеювання. В цьому випадку їх можна не знімати кілька днів без шкоди для здоров’я.

Підготовка

Перш, ніж приступити до тейпірованіе для схуднення в животі, потрібно підготуватися. Перш за все, тіло повинно бути чистим. Після масажу душ приймають обов’язково, в інших випадках так само не буде зайвим.

Щоб липкий шар добре приклеювався і грунтовно тримався, густий волосяний покрив збривають. Безпосередньо перед процедурою суху чисту шкіру обробляють антисептичним засобом або спиртовою серветкою. Після чого знову чекають висихання.

Наклеювання

Фіксуюча широка частина називається якорем. Вона кріпиться до ребер або кістках, не в натяг.

Рекомендується за допомогою ножиць закруглити краю якоря, така форма щільніше прилягає, що дає більш надійне зчеплення і можливість носити тейпи довше.

Для зручності під час процедури стрічку тримають бавовняної стороною до себе і відклеюють паперовий шар поступово. Розрізають смужки до того, як буде знята захисна паперова плівка.

Наклеюють їх злегка натягуючи, щоб не утворювалися складки і не виникло роздратування.

тейпірованіе живота роблять по довжині (в тому числі, дітям), добре кілька разів притираючи стрічки до тіла.

Правила носіння

тейп призначені для тривалого носіння (до п’яти діб). З ними можна приймати душ, займатися спортом.

Однак довше покладеного часу смужки на животі залишати не рекомендується: вони втрачають еластичність. До того ж, після кількох діб носіння їх досить проблематично зняти безболісно.

Повторно їх не використовують, вони одноразові. Якщо в процесі носіння виникають неприємні відчуття, наприклад, свербіж, печіння, дискомфорт, які тривають більше півгодини, процедуру потрібно припинити. Між сеансами необхідно робити кілька днів перерви.

Зняття

Знімати приклеєні смужки теж потрібно правильно, щоб не травмувати шкіру. Пам’ятайте, що при нагріванні і при довгому носінні тейпи приклеюються сильніше.

відклеюється тейп сухим. Твердження, що його попередньо змочують водою, помилково. Мокрий клей віддаляється погано, залишається на животі.

Смуги видаляють, відриваючи, починаючи з якоря, по ходу росту волосся. Якщо є побоювання, що процес доставить проблеми, можна скористатися одним з спеціально для цього призначених коштів, які руйнують клейовий шар.

Спрей наносять на тейп і вичікують кілька хвилин, а потім плавним рухом відклеюють смужки.

Читайте також
тейпірованіе особи від зморшок: техніки і схеми естетичного тейпірованіе
Накладення кінеза стрічок на обличчя здатне вирішити багато естетичні проблеми — підтягнути шкіру, поліпшити кровообіг, нормалізувати відтік лімфи і прибрати набряклість.

Огляд тейполент: ціни і особливості вибору

тейп розрізняються за структурою, складом, довжині в залежності від призначення.

1. Найпопулярніші кінезіотейпи складаються з бавовни на 100%. Їх ширина — 5 см, довжина — 5 м. Використовуються для аплікації на всіх частинах тіла.
2. Смужки з еко-бавовни з м’яким клейовим складом, для тих, у кого дуже чутлива шкіра, схильна до подразнення. Можна застосовувати для особи.
3. З посиленим клейовим складом для інтенсивних тренувань. Їх можна носити в басейні.
4. тейп зі штучного шовку застосовують для лікування суглобів і в сучасній косметології.
5. Преднарезанние смужки повністю готові до застосування. Їх не варто розрізати і закругляти якір. Ідеальні для лимфодренажного тейпірованіе.
6. Довгі смужки 11-32 м, для спортсменів.
7. Вузькі бавовняні смуги, шириною 2,5 см, для косметології та стоматології.
8. Шириною 7,5 см — для великих ділянок поверхні тіла, гриж.
9. Хрестоподібні тейпи від болів різної етіології.

Ціни на товар можуть сильно відрізнятися. У деяких випадках висока вартість обумовлена ​​знаменитістю бренду — виробника, наприклад, Nasara, Spol, Mueller, Kintex, Rocktape.

Фірми, гарантують якість матеріалів, гіпоалергенність і безпеку. Тейпи корейського і китайського виробництва як правило дешевше. При покупці важливо переконатися в надійності продавця.

Питання та відповіді

Скільки знадобиться процедур для помітного схуднення

Тривалість носіння тейпов залежить від масштабів проблеми. Чим більшу вагу потрібно скинути, тим довше доводиться працювати. Як правило, курс може тривати від одного місяця до півроку.

Між тейпірованіе для схуднення робіть перерву в кілька днів. При цьому можна змінювати схеми наклеювання смуг.

Треба розуміти, що одним тейпірованіе досягти приголомшливих результатів в схудненні складно. Необхідно додати дієту, фізичні навантаження, налагодити водний баланс.

Читайте також
Як робити китайський самомасаж живота туйфу
Доброго часу доби, дорогі читачі! Ради знову вітати вас на території нашого блогу. Сьогодні ми поговоримо про таку процедуру, як масаж живота туйфу. З’ясуємо що він собою являє, …

Чи можна самому клеїти тейпи

Якщо вивчити методику і попрактикуватися, то в наклеюванні кінезіотейпов немає нічого складно.

рекомендації лікаря

Перш, ніж займатися тейпірованіе для схуднення живота, потрібно вивчити протипоказання, щоб не завдати шкоди організму. При захворюваннях, хронічних захворюваннях, шкірних проблемах від процедури краще відмовитися і проконсультуватися з фахівцем.

Висновок

тейпірованіе живота для схуднення — один з методів комплексної терапії , щоб скинути зайву вагу і скорегувати фігуру. Ставитися до нього потрібно так само відповідально, як і до інших фізіопроцедур.